美味的长寿粥简单做法,长寿粥做法大全

以下内容摘自懒兔子。

此粥，是火麻仁熬的。《小郎中学医记》里讲到了一个故事，说以前广西巴马地区很贫穷，但普遍高寿，人称“长寿村”。后来医生发现，这里的人之所以平均寿命长，是因为他们祖辈流传吃一种粥，就是用火麻仁熬粥。


《神农本草经》：火麻仁补中益气，久服肥健。
《药品化义》：火麻仁，能润肠，体润能去燥，专利大肠气结便闭。凡老年血液枯燥，产后气血不顺，病后元气未复，或禀弱不能运行，皆治。
《肘后方》：治大便不通，用麻子仁（火麻仁）同米杂为粥食之。


长寿村之所以长寿，正是因为长期服食火麻仁粥，几乎没有便秘的。因为老年人，通常气虚体弱，肠道枯燥，很容易拉不出，在肠内形成燥粪和积滞。下道不通拉得不好，就会导致气机不畅或者郁热难泄。而肺与大肠相表里，肠道问题皆可引发肺部病证，出现肺热或者肺壅。要么咳嗽，要么喘息不畅，要么有皮肤病（肺主皮毛）。


而大肠又与肝别通，肝脏代谢出的毒物和渣滓，也无法通过大肠排出体外，长期以往，肝脏功能也不会好。


身体是一个圆圈，任何一个脏腑出现问题，都会连累其他脏腑。大肠尤其重要的原因是，它是人体重要的排泄管道。它堵死了，脏东西就只能淤积在体内，最终引发其他疾病。


宋美龄女士一直活到了百岁以后，她的生平故事中有一个养生法广为流传，就是灌肠养生。据身边人说，美玲女士每晚睡觉前都会用灌肠法排便，几十年如一日。这个，大概就应了“若要长生，肠中常清，若要不死，肠中无滓”这句古话吧。

用料  

长寿粥的做法  

1. 火麻仁

2. 称取六克，用擀面杖稍微再碾碎一些。与大米煮成粥即可。