用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 盐 | 克 |
| 黑胡椒 | 半勺 |
| 酱油 | 半勺 |
无油煎鸡胸肉~超嫩的做法
鸡胸肉切一片一片的
加盐，酱油，黑胡椒，抓均匀，放冰箱冷藏一晚上（着急吃的话，不冷藏也行）
不沾平底锅加热，一片片摆好鸡胸，正煎反煎，大概五分钟左右就输了，可以拿筷子从中间撕开一条，看里面肉熟没熟（不用加油）
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无油煎鸡胸肉~超嫩的烹饪做法，大厨教你详细做法
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