快手菜之减脂火腿沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法

最近减肥，每晚沙拉，减重成效显著，今天来做火腿沙拉，材料简单，做起来也很快。 这是两人份，如果感觉比较多可以减量哦。

用料  

快手菜之减脂火腿沙拉的做法  

1. 准备好食材。

2. 生菜和小番茄泡十分钟，沥干水分。

3. 红椒和黄椒切成小块，煮一锅开水，焯一下即可。

4. 西兰花掰成小朵的，泡一下然后用水焯两分钟左右，熟了即可。

5. 黄瓜切片备用。

6. 取一个盘子，生菜铺底。

7. 放上黄瓜。

8. 上面摆上西兰花、黄椒、红椒、小番茄对半切一下摆在上面，火腿片卷一下，就可以啦。

9. 最后撒上沙拉酱，拌一拌就可以吃啦。

小贴士

菜品可以根据自己的喜好更换，沙拉酱可以根据自己的口味来用，我比较喜欢低脂蛋黄酱和焙煎芝麻酱，想要减脂效果比较好可以用意式油醋汁，我是不太喜欢油醋汁的味道所以很少用。