番茄酸汤荞麦面的精选知识

用料荞麦面80克生抽2勺鸡蛋1个番茄2个醋1勺番茄酸汤荞麦面的做法煎一个荷包蛋番茄去皮切小块锅里倒油蒜末炒香倒入番茄炒软烂加水煮开放入荞麦面放入青菜加1勺醋、2勺生抽放入煎蛋香喷喷的番茄酸汤面就做好啦...

酸酸甜甜的这一碗荞麦面，真得喝到汤都不剩。用料鸡蛋1个荞麦面60克葱蒜末一小碗番茄1个生抽1勺蚝油1勺盐适量胡椒粉半勺油菜2颗虾仁6个番茄酸汤荞麦面的做法煎一个漂亮的半熟蛋葱末蒜末爆香倒入番茄丁炒出汁加入一大碗...

减脂期美食，比冷冰冰的三明治更适合在冬天安慰中国吃货的胃用料牛肉50克西红柿1个盐1克橄榄油1勺香菇2朵青菜1颗荞麦面100克番茄香菇荞麦牛肉面的做法冷水下番茄，煮至破皮切丁入锅下面，这次我用的球盖菇，西兰花，虾仁，卤好的...

不爱吃番茄的妹纸这样做都能吃完所有番茄并舔盘像番茄炒蛋我只吃蛋的那种😑用料西红柿🍅小3个肉末/牛肉末适量洋葱1/2个盐黑胡椒适量牛奶80克荞麦面1人份减脂餐|荞麦面10种吃法｜番茄肉酱荞麦面的做法番茄割几刀放开水...

我猜，胖友们已经吃腻了番茄鸡蛋荞麦面。今天就用番茄跟鸡胸肉做一道酸甜可口开胃的『🍅番茄鸡肉荞麦面🍝』添加了芦笋，口蘑，高蛋白低脂肪高营养！好吃又不胖！献给减肥中的『你我他』💕热量：320大卡/份用料荞麦面50克芦笋30克...

天冷了，恰点热的汤面🍜吧用料黑荞麦面1人份鸡蛋1个番茄1个茂德公辣椒酱1勺酱油适量番茄鸡蛋汤荞麦面🍜的做法番茄🍅洗净后，切成片，不要太小不然煮着就消失了。切成自己喜欢的大小就可，快乐就好^_^锅内放入适量的热水，加入...

这几天家里正好有荞麦面，再加上自己是番茄的死忠粉，所以就烧了这碗番茄荞麦面。味道酸甜，因为加了辣的泡菜汤汁中还有点辣，特别开胃。不喜辣的可以选择不辣的泡菜。用料番茄2个酱牛肉一小块鸡蛋一个泡菜一小份黄瓜丝一小...

用料showkaka黑麦苦荞面25克肥牛片25克纯番茄酱（JE家厨房）10克上海青两颗鸡蛋1个海鲜菇盐番茄牛肉黑麦苦荞面的做法我是那种食量较大的，减肥不我是那种食量较大的，减肥不愿意动的，你们懂得最近也在一直在试低脂低卡食疗法，...

一份：477kcal用料荞麦面克鸡蛋个番茄个葱蒜盐生抽白胡椒香油【美味减脂餐】番茄鸡蛋酸汤荞麦面的做法1、西红柿切十字刀，放入滚烫开水里煮一分钟，去皮切丁2、倒一点油在锅里，炒香葱蒜，放西红柿丁，放盐生抽炒软烂3、倒入适量...

时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料挂面120g番茄1个鸡蛋1个鲜香菇片40g小葱2根火腿肠1根调料盐4g蒜2瓣泡椒1个生抽5g开水500ml食用油10g番茄酸汤面的做法番茄划十字口，冲入开水，浸泡一会儿捞出，剥皮，切碎备用。锅中...

一碗热汤面，最抚凡人心，下夜班小犊子的最爱用料荞麦面100克番茄1个青菜2-3颗鸡蛋1个肉类，丸子，海鲜随意葱花适量干辣椒少许酱油适量蚝油适量陈醋少许盐少许番茄浓汤酸辣荞麦面的做法番茄开水去皮，切成小块或丁。锅内少许底...

用料番茄2个洋葱半个大蒜4瓣荞麦面一小把鸡胸肉120克生抽料酒黑胡椒番茄荞麦面的做法大蒜切末备用，洋葱切小块备用，番茄切十字刀，过水剥皮，切开备用，120g鸡胸肉切块加生抽，料酒，黑胡椒腌制30min，入搅拌机搅碎备用锅热油，大蒜炒...

日常再不能日常的快手晚餐。#番茄鸡蛋面#荞麦面#用料荞麦面一把鸡蛋两个个油菜一棵酱油一小勺盐巴适量番茄一个快手番茄鸡蛋荞麦面的做法①备菜。番茄切丁☑️鸡蛋打散☑️青菜洗净☑️②锅中烧油，倒入番茄丁，熬煮成番茄汁鸡...

超级喜欢流心荷包蛋~用料鸭蛋1个荞麦面50克番茄1个紫菜1张生抽1勺番茄酱半勺耗油半勺番茄荷包蛋浓汤荞麦面的做法鸡蛋煎至焦黄色番茄切小块锅中放入橄榄油，放入番茄炒出汁1.加入一勺生抽，半勺耗油，半勺番茄酱，少许盐拌匀2...

减脂午餐，总热量450卡左右，耗时二十分钟。用料西红柿300g牛肉卷100g卷心菜50g金针菇100g荞麦面75g小米椒1个番茄牛肉荞麦汤面的做法减脂餐，严格按克重称好备菜。如果有空牛肉卷提前一天冷藏解冻，也可以冻肉直接下。因为番...

健身减肥期的你又想满足口腹之欲，怎么办呢？1.番茄汤加入小米椒使汤有点微微的辣味，加上番茄的酸，完美！2.鸡蛋要控制好时间，这样炒出来的就会很滑很软。用料鸡蛋2西兰花小半个西红柿2个豆腐一片小米椒2个荞麦面80克盐适量黑...

开胃又解腻，好吃到汤汁都不剩！用料西红柿2个面条少许杏鲍菇1个松鲜鲜松茸调味料适量清心湖番茄火锅底料少许松鲜鲜松茸一品鲜少许番茄酸汤面的做法番茄削去外皮，切成碎粒（也可以在番茄表面划十字，开水泡一下，皮就很容易剥掉...

酸爽开胃的番茄面，懒人必会的一道管饱面~用料西红柿1个面条1把鸡蛋1个葱1棵生抽1勺耗油1勺料酒2勺盐适量白糖1勺老干妈1勺酸汤番茄面的做法番茄切小块水开下面条煮熟后捞出过凉水另起一锅，油热放番茄块炒出番茄汁，加入热...

用料荞麦面一人量柿子中等大小两个生抽1勺盐2克小香葱三根鸡胸肉1块酸汤荞麦面的做法西红柿洗干净顶部划十字刀，放热水里半分钟然后拿出来剥皮。处理好的西红柿切成小块儿备用，热锅凉油，少许的油就可以，放点葱花爆香，下西...

用料荞麦面50克鸡蛋1个番茄1个小鱿鱼5只有头虾3只香菜8-10根高汤1碗橄榄油适量勺盐适量克鲜虾番茄荞麦面（高汤版）的做法水开，放入荞麦面放一点盐，煮至软化大概6分钟，具体看水量和火力。煮好后，过凉水冲好放一边备用。所需的...

超快手晚餐一碗面放了差不多半包料广东人表示有被辣到🙈🙈用料牛肉适量荞麦面适量口味捞酸汤肥牛料包半包酸汤牛肉面（荞麦面）的做法用的荞麦面没负担牛肉切好用油抓一下加一面碗的水倒入半包口味捞酸汤肥牛调料包煮滚加...

做了黑椒虾仁🍤和口蘑，剩下的虾头和蘑菇腿用来做面汤超级鲜！用料虾头只西红柿个盐克口蘑腿姜片番茄虾头汤荞麦面的做法热油后；虾头虾壳姜片翻炒，加入适量料酒（大概一酒瓶盖）加入两碗热水；煮至沸腾。加入番茄碎；再次煮至沸腾过...

如何在减脂期间吃出幸福感用料荞麦面克葱末一小撮虾仁200克西兰花3朵番茄2个浓汤番茄虾仁盖荞麦面的做法1.橄榄油少许锅里预热加葱段爆香；2.番茄洗净切片下锅炒出浓汁；3.虾仁洗净下锅煮熟，4.加一小碗清水煮开；5.加入一勺...

·一个人真的不想炒菜了，简简单单弄个汤面吧！·家里剩下的食材有啥就拿来弄了，吃得也很满足，荞麦面可以换成刀削面，拉面，感觉会更美味啊！！！用料西红柿2个面条1份白洋葱半个小白菜3颗牛肉丸3个鱼皮饺4个生抽1勺盐2克番茄🍅荞麦...

用料荞麦面30克鸡胸肉丸150克蔬菜若干番茄2个番茄鸡胸肉丸荞麦面的做法锅热加一些橄榄油，当放入葱蒜爆香，加入番茄丁炒沙，加一些盐更容易出沙哦出沙后加入水，水煮沸，放入鸡胸肉丸荞麦面，加盐调味，放少许生抽，喜欢酸酸的，放了很...