减脂甜品🍮布朗尼🍫0糖0油0面粉版的烹饪做法，大厨教你详细做法

这是我能想到的最健康且美味的方子了

看了一些生酮和减脂食谱、结合自己口味进行了改良

所谓0糖油面其实并不严谨、但彻底杜绝了也没啥可吃的点了哈哈…

身材管理是让你吃的爽慢慢瘦的旅行，动脑比动嘴更重要💖希望我开心一点🥳

用料  

减脂甜品🍮布朗尼🍫0糖0油0面粉版的做法  

1. 集体照…全程不用糖油面、但其实并不严谨、毕竟材料中还是有些不是纯天然的、咖啡利口酒和香蕉的糖度正符合我对甜度的标准、爱好甜食的可以自行加糖、目前这算是权衡口味和增肥比较不错的折中啦～甜品做到这个份上还hin好吃😋还想怎么样嘛……

2. 香蕉留几片装饰和坚果们不放、其他一起破壁机低速到高速回低速两分钟

3. 静止消泡到入装饰、油纸上还是喷了一下椰子油、毕竟没有黄油担心不好脱模。

4. 180度预热好后烤35分钟

5. 脱模完美、晾凉后冷藏几小时

6. 装盘切块

7. 准备开吃

8. 甜度于我刚刚好👌

9. 我猜真实布朗尼热量这样大小一块要赶上我这一整盒了…

小贴士

20200705