喜欢吃,又怕胖。于是一生都在致力于寻求好吃不胖的东西。减脂期间吃不到高热量的东西很容易心情不好内!女孩纸心情不好就容易发脾气!然后买买买!冲动消费后就又是后悔的想剁手!所以还是安安静静的倒腾一点低卡的东西吃咩!(为了吃真是找尽一切借口!)
用料
a: | |
低筋粉 | 170g |
泡打粉 | 1½茶勺 |
小苏打 | ¼茶勺 |
盐 | ¼茶勺 |
b: | |
黄蔗糖 | 100g |
菜籽油 | 60ml |
鸡蛋 | 2个 |
豆浆 | 2 汤勺 |
香草精 | 1茶勺 |
姜茸(可加可不加) | ¼茶勺 |
香蕉泥 | 100g |
ps: | |
我的豆浆自己打的 | 无糖! |
(黄豆芝麻薏仁红枣) |
低卡版香蕉豆浆玛芬的做法
把b料混合搅拌均匀(除了豆浆)
然后添加a料(a料要过筛)
大概搅拌半分钟(看不见生粉为止)然后加豆浆(略微搅拌一下)
切记!!不可以搅拌太久!!然后平均分到玛芬纸杯里
此方大概能做9个
180度,中下层,20-25分钟
(烤箱要预热过,最后拿牙签插进去,出来的时候没有沾东西即代表熟了!)