养心益肾的板栗莲子的烹饪做法，大厨教你详细做法

【⑥①#今日破壁食谱#板栗莲子】
板栗🌰——最爱的板栗来了，
配上莲子和小米
健脾益气，养心益肾
早上或者晚上吃很合适
养成窈窕好体质

用料  

养心益肾的板栗莲子的做法  

1. 1.准备板栗，莲子，小米。板栗去壳，莲子小米冲洗干净！

2. 2.破壁机中倒入500ml水，再倒入剥好壳的板栗，莲子和小米！五谷模式15分钟！边破壁边熬煮，片刻后，热气腾腾的板栗莲子羹就好啦！

3. 3.板栗莲子健脾益气，养心益肾，健康养生好五谷！

4. 4.家里老少，一人皆可来一碗呀！

小贴士

可以根据个人喜好添加点枸杞！