想吃蛋糕又怕糖怕油怕胖,难不倒我。几样简单健康的食材混合在一起,我们来做一个美味却非常低卡、零脂的下午茶伴侣。事实上,配上一杯香浓的咖啡,它也是个完美的早餐,
用料
燕麦 | 160克 |
香蕉 | 2根 |
牛奶 | 200克 |
鸡蛋 | 1个 |
巧克力粉 | 10克 |
泡打粉 | 4克 |
盐 | 3克 |
核桃和桑葚干装饰 | 少许 |
减脂香蕉燕麦蛋糕 - 无糖无油无面粉却爆好吃的做法
所有材料入料理机搅拌均匀 小美30秒速度3
模具里垫好油纸,倒入混合物
上面放上核桃
撒上桑葚干
180度44分钟出炉 为了让蛋糕表面更有光泽 可以薄薄地刷一层蜂蜜
好大一条
切开
下午茶好伴侣
小贴士
干果和坚果随意选择你喜欢的就好
蛋糕甜味纯粹来自于香蕉 所以不怎么甜 如果你喜欢甜一点可以加一点代糖