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我的减脂便当🍱5day的烹饪做法,大厨教你详细做法

美味咖 人气:3.01W
我的减脂便当🍱5day的做法步骤图

Order 5 bento🍱
早餐:无油炸薯条+酸奶(341cal)
午餐:麻婆豆腐+葡萄+圣女果+米(622cal)

用料  

土豆 1个
豆腐 半块
胡萝卜 半根
麻婆豆腐料 适量

我的减脂便当🍱5day的做法  

  1. 无油炸薯条🍟:用空气炸锅炸的 180度20分钟 中间翻一次面 肯定没有带油炸的好吃 但是配酸奶还是很完美的

  2. 麻婆豆腐🍲:减脂没放油 在网上买的麻婆豆腐料 半包料加水 放入干辣椒麻椒豆腐跟胡萝卜 盐 收干汤汁就可以

TAG标签:#减脂 #便当 #5day #
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