据说常饮此方，头发乌黑亮丽，身体棒棒！
黑米黑豆黑芝麻补肾，肾主发；
红豆红枣枸杞补血养颜；
黄豆补充雌激素，改善皮肤；
核桃健脑益智，抗衰老；
建议使用破壁机来做，口感非常细腻，无渣似牛奶般丝滑
材料与水的比例为1:10，不论做几人份，按照此比例制作即可
PS：以下是两人份的配料，早上一杯五谷浆，搭配面包或者鸡蛋饼其他
用料
| 核桃 | 2只 |
| 黑豆 | 10克 |
| 黄豆 | 10克 |
| 红枣 | 2颗 |
| 黑米 | 10克 |
| 红豆 | 10克 |
| 黑芝麻 | 5克 |
| 枸杞 | 6-8粒 |
| 水 | 800ml |
| 糖 | 适量 |
养身早餐豪华版五谷浆的做法
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