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总热量约300大卡,没有额外放糖,香蕉本身的甜味就很足够了。
用料
【健康早餐】可可香蕉小软饼的做法
称出面粉
加入香蕉和可可粉一起搅拌,至没有干粉且香蕉成泥。
大碗里打入一个鸡蛋
大早上的就不要用手持电动打蛋器了,手动打蛋棒打至膨胀发白,也就三分钟左右吧。
将鸡蛋和香蕉可可面粉糊翻拌均匀
煎锅喷点油,放入煎锅最小火,煎至表面起泡就翻面继续煎
浇上酸奶,撒上葡萄干。
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