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燕麦香蕉早餐小松饼丨健康·三餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

美味咖 人气:1.56W
燕麦香蕉早餐小松饼丨健康·三餐的做法步骤图

做这个完全因为家里香蕉熟透了,就着家中现有材料,综合了几个方子。
用了香蕉和蜂蜜自然甜味,不用额外添加人工糖。
椰子粉代替传统面粉。
大概能做直径6-8厘米大小的小饼8个。

用料  

皮发黑的熟透香蕉 中等偏小的香蕉2-3个,用勺子压成泥
蜂蜜 5克
椰子油 10克
苹果醋 1/2 小勺
椰子粉或杏仁粉或全麦 40克
即食燕麦 25克
泡打粉 1 小勺
海盐(粗海盐更好) 1/4 小勺
淀粉 10克
肉桂粉 1 小勺
香草精 几滴

燕麦香蕉早餐小松饼丨健康·三餐的做法  

  1. 烤箱预热350华氏度/175摄氏度,烤盘铺好烘培纸。

  2. 把所有材料子在大碗里搅匀。
    面糊呈稠一样的状态。

  3. 用勺子盛出面糊(大概2大勺的量),在烘培纸上弄成一个个小饼。
    面糊较稀,但不会流散开。

    燕麦香蕉早餐小松饼丨健康·三餐的做法步骤图 第2张
  4. 烤25分钟左右,到饼的表面摸起来变干了。
    也可以在18分钟左右时,把饼翻一面烤。
    (视饼大小、厚度适度调整时间

  5. 拿出放凉10分钟以后就可以吃了

    燕麦香蕉早餐小松饼丨健康·三餐的做法步骤图 第3张

小贴士

可以搭配水果、牛奶、蜂蜜、枫糖浆、黄油吃。

TAG标签:#燕麦 #香蕉 #三餐 #松饼 #早餐 #
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