减脂餐—番茄杏鲍菇鸡丁的烹饪做法,大厨教你详细做法
美味咖
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人活着是为了做自己 而不是解释自己🤐
用料
鸡胸肉 | 1块 |
杏鲍菇 | 2个 |
番茄 | 1个 |
番茄酱 | 3勺 |
料酒 | 3勺 |
蚝油 | 2勺 |
生抽 | 2勺 |
黑胡椒粉 | 1勺 |
减脂餐—番茄杏鲍菇鸡丁的做法
杏鲍菇洗净切丁备用
一大块鸡胸肉解冻洗净 厨房纸巾吸水切丁 加入料酒、生抽、蚝油和黑胡椒粉 搅匀放置15min 烫一颗番茄去皮切碎
起油锅(少油 最好是橄榄油)下腌制好的鸡胸肉 翻炒至熟 倒入番茄碎和备用的杏鲍菇丁 番茄本身会出汁 所以翻炒出汁至所有食材着色 加入番茄酱炒匀 适量再点一点生抽和蚝油 炒熟就可以出锅了~ 配全麦面包低卡又好吃!
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