赤小豆薏米茯苓猪骨汤（去湿减肥）的烹饪做法，大厨教你详细做法

这道汤是我在小红书学到的，对于体内去湿气特别管用。如果体内湿气重，体重会哗哗地往下掉…堪称减肥神汤！

用料  

赤小豆薏米茯苓猪骨汤（去湿减肥）的做法  

1. 主要材料：赤小豆，熟薏米，茯苓。       【泡进温水中至少2个小时，不然不出味】                                     PS：以下材料可以淘宝买，但个人更建议去市场卖干货的地方，或者中药店（一次可以只买10几克，便宜不浪费）

2. 一般买来的薏米是生的，煲汤以前把薏米放锅里，小火炒至金黄即可（不放油）。

3. 猪骨头或排骨在沸水中过一下浮油，水中放姜片和小勺料酒，用于去腥味。

4. 将浸泡好的材料和骨头一起放入炖锅里，加入热水（我是直接把浸泡材料的水当作汤底，这样汤比较有味道）

5. 隔水炖2个小时，快出锅的时候根据个人口味可以加蜜枣和盐。

6. 出锅啦！个人觉得味道还可以，长期喝，能够有效祛湿，身材也会变苗条！一起去湿减肥吧！