💦去湿气，减肥！薏米赤小豆粥的烹饪做法，大厨教你详细做法

湿气重会引发太多问题！
失眠，肥胖，大肚腩，面色发黄，痘痘，湿疹，慢性荨麻疹，打呼噜等等……
希望这款粥可以让喜欢这个菜谱的人和你们的家人们远离湿气！
（薏米性寒，不建议孕妇和寒凉体质的人长期食用）

用料  

💦去湿气，减肥！薏米赤小豆粥的做法  

1. 薏米洗净，水泡2-4个小时。
   

2. 小赤豆洗净，水泡2个小时
   

3. 芡实，山药，百合，茯苓用水冲洗，备用。
   

4. 所有材料放进电饭煲，水位跟平时煮粥一样！
   
   

5. 选择煲粥选项，2个小时后就可以喝啦！
   
   （若早餐需要喝，提前一晚将薏米和赤小豆洗净后无需提前泡，材料全部放进电饭煲-煲粥定时就好，非常方便！）
   
   

6. 这个菜谱是1-2人的量（我买的小电饭煲，专门煲粥的，非常好）
   大家根据家里人口数量适量添加材料就可以！
   
   

小贴士

喜欢甜口也可加红枣和冰糖（或红糖），
也可以适当加枸杞，枸杞出锅前3分钟放！

祝各位小仙女身材越来越好！