今天介绍一款来自星厨👉画画-eakr分享的鸡胸吃法
食材做法简单 根据个人口味可以替换食材 五分钟即可搞定
重要的是总卡路里可控✌️鸡胸肉也可以很好吃😋
饱腹感强且没有过多脂肪碳水化合物摄入😄
用料
| 鸡胸 | 1块 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 馒头 | 1个 |
| 生菜 | 1片 |
| 蛋黄酱 | 适量 |
馒头对半切 放上洗净后的生菜
![「太阳谷蒸烤鸡胸」鸡胸快手减脂的做法步骤图 第2张]( "「太阳谷蒸烤鸡胸」鸡胸快手减脂的做法步骤图 第2张")
煎个蛋
![「太阳谷蒸烤鸡胸」鸡胸快手减脂的做法步骤图 第3张]( "「太阳谷蒸烤鸡胸」鸡胸快手减脂的做法步骤图 第3张")
把煎好的鸡蛋放上去
![「太阳谷蒸烤鸡胸」鸡胸快手减脂的做法步骤图 第4张]( "「太阳谷蒸烤鸡胸」鸡胸快手减脂的做法步骤图 第4张")
拿出一包太阳谷蒸烤鸡胸
![「太阳谷蒸烤鸡胸」鸡胸快手减脂的做法步骤图 第5张]( "「太阳谷蒸烤鸡胸」鸡胸快手减脂的做法步骤图 第5张")
将蒸烤鸡胸在微波炉里叮一分钟
![「太阳谷蒸烤鸡胸」鸡胸快手减脂的做法步骤图 第6张]( "「太阳谷蒸烤鸡胸」鸡胸快手减脂的做法步骤图 第6张")
可以将其撕成丝
![「太阳谷蒸烤鸡胸」鸡胸快手减脂的做法步骤图 第7张]( "「太阳谷蒸烤鸡胸」鸡胸快手减脂的做法步骤图 第7张")
放上去
![「太阳谷蒸烤鸡胸」鸡胸快手减脂的做法步骤图 第8张]( "「太阳谷蒸烤鸡胸」鸡胸快手减脂的做法步骤图 第8张")
盖一片生菜 加一点蛋黄酱（减脂的宝宝可以不加哦）
![「太阳谷蒸烤鸡胸」鸡胸快手减脂的做法步骤图 第9张]( "「太阳谷蒸烤鸡胸」鸡胸快手减脂的做法步骤图 第9张")
大功告成✌️
![「太阳谷蒸烤鸡胸」鸡胸快手减脂的做法步骤图 第10张]( "「太阳谷蒸烤鸡胸」鸡胸快手减脂的做法步骤图 第10张")
小贴士
太阳谷蒸烤鸡胸有三种口味哦～可以换着口味吃～
馒头片可以换成全麦吐司 味道一样好
鸡胸肉不需要加热太久 平底锅无油煎也是可以的
