上班族一周不重样减脂餐的烹饪做法，大厨教你详细做法

都是自己随意搭配的，能不能减脂还真不好说。但至少感觉食得健康了，掉发问题有改善了。

用料  

上班族一周不重样减脂餐的做法  

1. 芒果，提子🍇，白灼虾仁西兰花，凉拌荞麦面

2. 提子，草莓，芒果，白灼玉米，西兰花，蟹柳，玉子烧。

3. 蓝莓，油桃，西兰花，玉子烧，青瓜，胡萝卜，蟹柳丝，荞麦面。

4. 草莓，提子，煎葱蛋，白灼西兰花、香菇红薯

5. 红薯，蓝莓，油桃，白灼虾，西兰花，胡萝卜，玉子烧

6. 玉米，蓝莓，鸡胸肉，菜心，红薯