记录自己减肥健身的日常饮食
用料
| 各种蔬菜， | |
| 紫薯，南瓜糙米类 | |
| 鸡胸，鱼，牛肉，虾 |
自己的减肥健身食谱的做法
蔬菜类尽量水煮
少油少盐，可用橄榄油，椰子油，黑胡椒，柠檬汁，醋等做调味
小贴士
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自己的减肥健身食谱的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
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