鸡胸肉和虾先用盐和胡椒腌5分钟，然后水煮，蔬菜煮熟就可以啦
用料
| 西兰花 | 若干 |
| 小西红柿 | 2个 |
| 虾 | 4只 |
| 玉米 | 2块 |
| 芦笋 | 若干 |
| 橘子 | 1个 |
| 鸡胸肉 | 小半块 |
| 盐 | |
| 胡椒粉 |
健身减肥餐的做法
水煮加点盐 胡椒粉
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美味的健身减肥餐简单做法,健身减肥餐做法大全
美味咖
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