靠饮食减肥已经一个月啦！瘦了8斤左右，没怎么运动，每天保证计步器6000-8000左右，刚开始不知道怎么做，现在慢慢的有点心得，家里人也跟着我吃起即营养又健康的食物！希望不知道怎么做减肥餐的小伙伴可以在一互相学习！一起瘦瘦瘦！
用料
| 鸡胸肉 | 100g |
| 豆卷 | 50g |
| 油 | 5g |
| 生抽 | 半勺 |
| 花椒粉 | 适量 |
| 小米椒 | 3个 |
| 蒜头 | 4个 |
快手减肥餐-鸡胸肉豆卷干的做法
放三片姜用水把鸡胸肉煮熟，放冷水冰后，撕成丝！
![快手减肥餐-鸡胸肉豆卷干的做法步骤图 第2张]( "快手减肥餐-鸡胸肉豆卷干的做法步骤图 第2张")
豆干切丝！备用
![快手减肥餐-鸡胸肉豆卷干的做法步骤图 第3张]( "快手减肥餐-鸡胸肉豆卷干的做法步骤图 第3张")
用油把小米椒蒜头炒香，放入豆干丝、鸡肉丝，放入花椒粉生抽即可！
小贴士
小米椒我买的不是很辣，如果不能吃辣自己可按喜欢自己调节一下辣椒量！
