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桑叶有养肝解毒功效,小米作用大家都知道,这粥对便秘的改善,效果非常明显
用料
桑叶小米粥的做法
小米淘洗1遍,瘦肉剁成肉沫
水开后放小米,小米与水的比例是1:15
再次煮开后放入燕麦,肉沫,生姜,桑叶,红枣
大🔥继续煮开后,适当搅拌,文火煮35分钟,关火前加盐调味
养生养人的桑叶小米粥搞掂,足够1家人吃的养生粥
小贴士
小米要买山西的,桑叶没有新鲜的也可以买干的,一定要放生姜与红枣去寒
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