好吃又健康的减脂餐的烹饪做法，大厨教你详细做法

做法都超简单，万物皆可焯水炒哈哈哈

用料  

好吃又健康的减脂餐的做法  

1. 每天上班所带餐，晚上做好，第二天微波炉简单热一下就行

2. 鸡腿肉+杏鲍菇+豆干+生菜

3. 红薯+黄瓜+鸡蛋+鸡腿肉

4. 胡萝卜+虾仁+西兰花+煎豆腐

5. 黄瓜+玉米粒+生菜+鸡腿肉+虾仁+沙拉酱

6. 荞麦面+杏鲍菇炒青椒+四季豆胡萝卜

7. 辣椒炒肉

8. 虾仁炒鸡蛋

9. 炒油麦菜

10. 炝鱼片

11. 番茄炒蛋拌荞麦面

12. 西兰花炒虾仁

13. 各种轻食

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