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减脂餐7:低脂版麦香鸡块的烹饪做法,大厨教你详细做法
减脂餐7:低脂版麦香鸡块的烹饪做法,大厨教你详细做法
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用料
土豆 | 一个 |
鸡胸肉 | 一块 |
鸡蛋 | 一个 |
淀粉 | 两勺 |
黑胡椒粉 | 适量 |
减脂餐7:低脂版麦香鸡块的做法
鸡胸肉用30秒速度10打成泥,加入蒸熟后烧放凉点的土豆,倒入一个鸡蛋,加一勺蒜末、一勺生抽、少许黑胡椒粉,2勺淀粉速度3-6一分钟搅拌均匀
将烤盘锡纸上刷点油,防粘,鸡胸肉泥分好一块块,
入烤箱210度15分钟翻个面再烤10分钟即可
美味的麦香鸡块出炉啦,配上祛湿茶,美美哒减脂早餐👍