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月子餐 菠菜猪肝汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

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月子餐 菠菜猪肝汤的做法步骤图

菠菜猪肝汤是一道传统名菜。此汤具有生血养血,润燥滑肠的作用———百度百科

月子出院第一天,食谱上写了猪肝汤,我就参考了几个菜谱结合自己口味做了一下,没有拍图 再做补上,封面为找的图片

用料  

猪肝100
菠菜 4颗
黑芝麻油 1勺
1勺
淀粉 2勺
5片
生抽 1勺
15克
蚝油 1勺
白醋 1勺
500克
枸杞 10粒

月子餐 菠菜猪肝汤的做法  

  1. 处理猪肝:新鲜猪肝色泽红润,放入水中浸泡半小时泡出血水,用盐将猪肝揉搓清洗三次,最后一次将白醋与盐一起揉搓洗净,煮一次用的不多,可以分几块放密封袋冻起来,随吃随拿

  2. 将100g处理好的猪肝洗净切3mm的小片,用淀粉与料酒腌制10分钟。

  3. 菠菜洗净切段,锅中放水,加入一点盐和油,芝麻油或者炒菜油都可以,一两滴就行,放入菠菜焯一下去草酸,盐和油的作用是让绿叶菜更绿。简单焯完了把猪肝也放进去焯一下,煮到发白或者撕开没血水即可,焯完冲水洗净。

  4. 炒菜锅中倒入一点黑芝麻油,放入姜片煸炒一下,加入猪肝和菠菜炒炒,加入适量水煮开,加入枸杞,开小火煮一会儿

  5. 放入蚝油生抽调味。产期还是少油少盐,姐姐比较不想放盐,我就只拿蚝油生抽调个味道,味道很鲜,觉得白的可以加一丢丢的盐,具体看自己口味

  6. 调好味道,煮开关火就可以喝了!

小贴士

有的调味只加盐,可以不放生抽和蚝油。我只是不太喜欢干巴巴的盐味,爱拿蚝油生抽调味而已

TAG标签:#月子 #菠菜 #猪肝 #
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