减脂期的全麦软欧包的烹饪做法，大厨教你详细做法

全麦面粉做基底，添加各种不同的味道，无油无糖面包体，各种随意添加的内馅，满足一下爱面包的我
烤面包温度都是：上下火175度，25分钟
我一般面包体70g ，馅25-30g ，一个面包100左右，早餐一般一个面包一杯牛奶

用料  

减脂期的全麦软欧包的做法  

1. 麻薯：感觉麻薯一定要加，丰富口感
   用料：糯米粉70g ，玉米淀粉20g ，零卡糖（没有用普通糖代替）10g，水120g，搅拌均匀，开水大火蒸20分钟，加7g黄油混合均匀备用

2. 南瓜全麦面包体：水分用南瓜泥代替（这次买的南瓜不够黄，颜色不明显）
   麻薯奥利奥南瓜全麦

3. 纯奥利奥，主要是家里买了一包奥利奥碎，想赶紧吃完，加奥利奥味道真的可以

4. 麻薯奥利奥肉松

5. 最经典也是我每次必做的：肉松红豆麻薯

6. 可可全麦面包体
   肉松红豆麻薯

7. 芋泥肉松
   芋泥做法：芋头切块蒸熟，碾压一下加点牛奶成型即可，牛奶不要加太多，芋泥能成团就可以

8. 芋泥红豆

9. 芋泥奥利奥

10. 麻薯奥利奥

11. 抹茶面包体，依然是最简单最爱的麻薯肉松红豆

12. 最后一次用奥利奥了

13. 加点肉松？？？

14. 啊，还有一点海苔肉松酥，全倒进去吧

15. 哈哈哈，看不出上面有红豆粒了

16. 或许麻薯放在中间会有点不一样