减脂餐～杂粮米饭的做法步骤详细图,操作简单味道好

用料  

减脂餐～杂粮米饭的做法  

1. 三种米蒸熟成杂粮米饭，紫甘蓝，洋葱，青椒，柿子椒切碎备用

2. 放一点油，爆香洋葱末，然后放青红柿子椒末一起翻炒，再下紫甘蓝，再加上杂粮米饭一起翻炒，撒上盐巴，胡椒粉即可。

3. 菠菜清炒一下即可装盘

小贴士

青菜可自行换成所有种类的蔬菜。不喜勿喷，这些只是我自己平时吃过的减脂餐。