一个人带两个娃,时间真的很紧张。
又想吃的营养美味还得省时间,就做闷饭吧!
加上小米土豆牛肉,顺便补点铁!
食谱做好的量可以盛三碗(我和我家两个小宝吃刚好)
1岁+宝宝食谱!
用料
牛肉 | 100克 |
土豆 | 半个 |
胡萝卜 | 半根 |
洋葱 | 1小块 |
香菇(可不加) | 2朵 |
大米 | 1杯 |
小米 | 20克 |
老抽+生抽+耗油(1岁以内不放) | 1勺 |
宝宝补铁/土豆牛肉闷饭的做法
嫩牛肉切成小粒,也可用牛肉馅。
所有食材切成小丁!
锅中放油,油热后把所有食材放入,(除米外)炒两分钟,放入调料,是的,生抽老抽耗油一共一小勺!翻炒几下就可以关火了。(一岁以内宝宝不放任何调料)
米放入电饭锅,平时做饭放水量,然后把菜倒入,搅拌一下,按下电饭锅煮饭键开始闷饭!
出锅了开动吧,有菜有饭。
15个月的小锁头午餐。
小贴士
1.菜可以根据自己喜欢调整。
2.大人吃可以加点盐,或者拌辣酱吃。