减脂期真的想次汉堡
但是金拱门的那些东西真的太有罪恶感了
所以仿制了一个假汉堡来骗自己
哈哈哈哈 开心
用料
| 牛肉 | 125克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 生菜 | 2片 |
| 全麦吐司 | 2片 |
| 姜 | 适量 |
| 大葱头 | 适量 |
| 孜然 | 适量 |
| 胡椒粉 | 适量 |
| 料酒 | 适量 |
| 洋葱 | 一圈？ |
| 橄榄油 | 适量 |
减脂牛肉假汉堡（快手版）的做法
大概拳头大小牛肉剁剁剁
剁成肉糜就差不多了![减脂牛肉假汉堡（快手版）的做法步骤图 第2张]( "减脂牛肉假汉堡（快手版）的做法步骤图 第2张")
将肉糜与盐葱姜孜然胡椒粉料酒等
混合在一起 用力抓几下
放15-30分钟左右![减脂牛肉假汉堡（快手版）的做法步骤图 第3张]( "减脂牛肉假汉堡（快手版）的做法步骤图 第3张")
平底锅预热 倒一点橄榄油
然后丢一个大一点的洋葱圈
把鸡蛋打在洋葱圈里面![减脂牛肉假汉堡（快手版）的做法步骤图 第4张]( "减脂牛肉假汉堡（快手版）的做法步骤图 第4张")
用剪鸡蛋剩余的油
把我们做的肉饼煎好![减脂牛肉假汉堡（快手版）的做法步骤图 第5张]( "减脂牛肉假汉堡（快手版）的做法步骤图 第5张")
吐司放在吐司机里加热
如果没有吐司机也可以用平底锅稍微煎一下![减脂牛肉假汉堡（快手版）的做法步骤图 第6张]( "减脂牛肉假汉堡（快手版）的做法步骤图 第6张")
把加热好的吐司 肉饼 鸡蛋 生菜摆好
拍个做作的照片发朋友圈
然后就可以开吃啦![减脂牛肉假汉堡（快手版）的做法步骤图 第7张]( "减脂牛肉假汉堡（快手版）的做法步骤图 第7张")
小贴士
