春天来了,炒盘蔬菜应景,取名“春色”
多种食材,营养丰富。
色彩艳丽,秀色可餐。
用料
西兰花 | 150克 |
花菜 | 150克 |
香菇 | 3朵 |
水果椒 | 2个 |
胡萝卜 | 半根 |
蒜头 | 1瓣 |
油 | 10克 |
生抽 | 10克 |
盐 | 3克 |
糖 | 3克 |
“春色”的做法
所有食材放入网篮,加水没过食材,3个5清洗,清洗完成后西兰花、白花菜、香菇切块,水果椒切片,胡萝卜切片再用磨具压成花形(刀工好的可自己切)
清空主锅,放入大蒜头3秒速度6切碎,刮至锅底
倒入10克油3分钟V档小勺爆香
加入所有蔬菜(西兰花、白花菜、水果椒、香菇、胡萝卜)及调味料(10克生抽、3克盐、3克糖)5分钟V档反转小勺
装盘完成,趁热享用。
小贴士
西兰花用水冲很难洗干净,一定要3个5先清洗,喜欢蔬菜熟一点可以最后一步多加30秒-1分钟。小美的厚膜加热让食材受热更均匀,口感更好。