减脂小能手：无油低脂燕麦鸡蛋饼的烹饪做法，大厨教你详细做法

减脂期间适合吃的美味又快手的早餐 无油无淀粉 热量只有240卡哦～

用料  

减脂小能手：无油低脂燕麦鸡蛋饼的做法  

1. 鸡蛋打散调匀

2. 葱，韭菜切碎加入蛋液

3. 午餐肉切碎 （喜欢熟一点焦一点的可以微波炉先加热 口感更好）放入蛋液

4. 蛋液中加入适量盐和黑胡椒 爱吃辣的宝宝们可以放点辣椒面（这里强烈推荐单山蘸水！！！）

5. 放入两勺燕麦片（这里我用的是即食燕麦）

6. 将混合物搅拌均匀 热锅 导入不粘锅 煎止两面金黄即可