最近检查有肾虚症状，于是开始了养生食谱学习，今天分享一道补肾粥，黑色食物主肾，黑豆黑芝麻黑米黑木耳都是可以补肾的食物，冬令进补再合适不过了，冬天一定要多喝养生粥！
用料
| 黑米 | 适量 |
| 黑豆 | 适量 |
| 黑芝麻 | 适量 |
| 红枣 | 适量 |
| 水 | 适量 |
| 大米 | 适量 |
| 黑木耳 | 适量 |
| 葡萄干 | 适量 |
| 红糖 | 适量 |
补肾益气养生粥的做法
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补肾益气养生粥的做法步骤详细图,操作简单味道好
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