黑麦火腿三明治的精选知识

今天的三明治面包胚用的是黑全麦盐牛角，搭配火腿和蔬菜，营养又美味。用料黑全麦盐牛角1个火腿2片鸡蛋1个西红柿1个沙拉酱2勺生菜2片番茄酱2勺轻盐酱油半勺黑麦火腿三明治的做法先准备好食材将鸡蛋煮熟去皮后用叉子碾碎...

健康早餐走一波儿~~两人份哦！用料鸡蛋1个自制#全麦面包（烤箱版）自制#酱牛肉肘花火腿40g熟红薯50g西红柿2片紫甘蓝1片生菜1片黑胡椒适量低脂奶酪1片全麦牛肉火腿三明治的做法#热量表#两人份哦#比例表#不粘锅和模具刷一点...

用料全麦吐司3片鸡蛋1个火腿1片西红柿半个生菜2片芝士片1片黑胡椒适量盐少量沙拉酱适量全麦鸡蛋火腿三明治的做法🍞全麦吐司|惠诚全麦吐司，大家可以随意在超市和面包店买自己喜欢的吐司；🥩火腿片|荷美尔博洛尼亚风味香...

用料鸡蛋1只全麦面包2片圆白菜1片虾仁2只火腿片2只色拉油1小勺全麦鸡蛋虾仁火腿三明治的做法如图如图如图小贴士多点耐心多点坚持每天萌萌哒...

食趣的黑椒酱可以直接做抹酱，夹馒头抹面包都可以。抛砖引玉的做一个三明治，大家可以往里面多多加料！食趣两日一夜黑椒酱13个步骤40个小时1.烤/牛骨鸡骨胡萝卜迷迭香，入烤箱烤制金黄，香味四溢。2.煮/烤香后的牛骨鸡骨入汤锅...

时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料吐司3片鸡蛋1个火腿片2片芝士片2片黄瓜0.3根香甜沙拉酱根据口味添加火腿蛋三明治的做法黄瓜洗净，取中间的一段，用削皮刀刨成薄片，相重叠的如图摆放。锅中放少量的油，煎一个鸡蛋，...

用料鸡蛋1个火腿1片面包2片西红柿0.5个沙拉酱3勺生菜1片水果黄瓜0.5根甜玉米一小把鸡胸肉几片胡萝卜丝适量全麦鸡胸火腿三明治的做法这次拍照没有保鲜膜了面包鸡胸肉提前10分钟腌好，用酱油，芝麻油，淀粉，盐抓均匀。番茄切...

早餐又愁吃什么了，我们来快速做个三明治。搭配黑咖啡，牛奶，豆浆，果汁，白开水…主要不喝点什么我怕噎着先把泡好的豆子打上，开始着手准备做，豆浆没打好，三明治已经做了一盘😎流水线计件作业我业绩得第一☝️妹妹跟我说如果以后做...

用料火腿1片全麦吐司2片丘比芝麻沙拉酱2勺黄瓜3分之1根生菜2片全麦黄瓜生菜火腿三明治的做法按顺序放进吐司片。切开即可。小贴士适合健身时吃。...

根据深夜食堂的教学做的～很好吃哦～适合做便当～用料鸡蛋两个火腿两片全麦面包四片盐小半匙胡椒粉适量沙拉酱适量全麦鸡蛋沙拉火腿三明治的做法煮两个鸡蛋，切碎。蛋黄蛋白分开切然后再混匀。因为蛋黄太黏了。放盐和胡椒粉～多...

用料鸡蛋1个面包2片火腿1片沙拉酱適量火腿雞蛋三明治（三明治機版）的做法準備工作三明治機遇熱三明治機刷油、煎雞蛋/單面蛋可敞蓋雙面蛋蓋上蓋子吐司如機。依次放上煎好的雞蛋火腿上層吐司抹沙拉醬、蓋好三明治機壓45秒...

火腿三明治牛肉三明治虾仁三明治鸡肉三明治金枪鱼三明治用料吐司2片火腿2片生菜适量卷心菜适量番茄1片鸡蛋1个黄油适量黑胡椒混合调料适量火腿三明治的做法锅底抹上黄油，吐司双面煎煎鸡蛋切火腿锅底抹黄油，两面煎桌上铺...

用料全麦面包片鸡蛋火腿片甜辣酱或别的符合个人品味的酱汁黄芥末酱或别的符合个人品味的酱汁黑胡椒粉生菜煎蛋火腿全麦三明治的做法面包切掉四个边1只鸡蛋用平底锅小火煎熟将火腿片、生菜、煎蛋分别夹入面包中并淋上...

芝士火腿肠三明治用料全麦吐司生菜西红柿芝士肠全麦芝士火腿三明治的做法准备食材煎锅内刷少许食用油，放入芝士肠煎至微焦，吐司机预热后，放入一片吐司再依次放生菜、西红柿片和芝士火腿肠覆盖另一片吐司盖上盖子，压3分钟...

这款三明治，对于不擅长处理食材的亲们，去超市扫一遍货便可以备齐食材，经过简单加工便可以吃到的美味三明治。用料芥末籽酱适量蛋黄酱适量酸黄瓜1根水浸金枪鱼适量【三明治】-金枪鱼粗黑麦三明治的做法又是一款简单到不能...

全麦吐司的小麦色真是太好看了，尤其烤香了做成沼三明治，口味和外表都无法抗拒！用料全麦吐司（450g）高粉180g全麦粉（T150）100g开水100ml全脂奶粉20g素焚糖（黄砂糖）20g枫糖浆10g干酵母粉3g水80ml椰子油15g盐5g裹入鸡胸肉170g伊比...

正在减肥期不敢吃米面这些精细粮食作物外面买的三明治酱料热量又高还不如自己做健康又味美用料鸡蛋1个番茄1个牛油果1个捷森黑麦面包1片酸奶少量黑胡椒粉少量黑麦三明治的做法鸡蛋煮熟，黑麦面包放在平底锅上烤一下记得...

黑松露的香气迷人而神秘，完美开启周末的早晨！为你心爱的人做一份早餐用料火腿2片马苏里拉奶酪适量面包2片黑松露酱2勺黄油10克火腿芝士黑松露三明治的做法先将面包一面烤出花纹撒上马苏里拉奶酪放上喜欢的火腿片（自选口...

全麦吐司三明治，减肥早餐~用料鸡蛋1个西红柿1个吐司2片沙拉酱1小包火腿片一小包黑胡椒粉生菜2片全麦吐司火腿三明治的做法将吐司煎至两面微焦鸡蛋煎至七八成熟撒上少许黑胡椒粉西红柿切片备用按顺序放上生菜，西红柿片抹...

用料面包2片鸡蛋1个火腿4片肉松少许沙拉酱，蕃茄酱少许生菜,西红柿少许海苔，黑胡椒少许橄榄油1勺火腿三明治的做法准备材料，西红柿和火腿切片，生菜洗干净取一片吐司用平底锅两面煎热，抹上番茄酱和沙拉酱依次放上生菜，西红柿...

用料全麦面包2片火腿肠1根芝士片1片芒果1个番茄2片全麦芒果火腿芝士三明治的做法火腿肠对半切开，再切一半。芒果去皮，切片。芝士片1片全麦面包两片番茄切片按你喜欢的顺序叠放，保鲜膜包起来，对半切开。小贴士这个菜谱主要...

用料Smithfield美式火腿3片鸡蛋1个全麦吐司2片蛋黄酱适量番茄酱适量盐适量鸡蛋火腿全麦三明治的做法全麦吐司放烤箱加热（全麦吐司口感不好，烤得脆脆的好吃点，但是注意别烤焦。）鸡蛋打散加点盐，不粘锅炒熟备用。倒出鸡蛋后，...

昨天的三明治还有土豆泥，今天起晚了，赶着吃胃药，十分钟就做完了用料全麦面包紫甘蓝火腿全麦紫甘蓝火腿三明治的做法热水焯一下紫甘蓝，煮热水的过程中全麦面包切边，火腿切片放好火腿片，放上紫甘蓝（本着少动刀的原则，今天紫甘蓝...

五分钟超快手早餐，早餐来一份超过瘾，无敌美味用料吐司4片鸡蛋3个火腿8片芝士4片生菜1颗黑胡椒适量旭包鲜保鲜膜适量黑椒火腿滑蛋三明治的做法鸡蛋打散入锅滑炒成熟加一丢丢黑胡椒碎调味旭包鲜保鲜膜铺在饭盒里放上吐司...

夏日炎炎，必备的减脂清爽三明治用料低脂沙拉酱适量低脂芝士片1片全麦切片2片火腿片3片（多少都行）黑胡椒适量青瓜半根青瓜火腿全麦三明治的做法青瓜切片后切细丝（懒人可直接使用擦丝器，我比较喜欢手切顺便练练刀功）备用组装...