全麦紫甘蓝火腿三明治的烹饪做法，大厨教你详细做法

昨天的三明治还有土豆泥，今天起晚了，赶着吃胃药，十分钟就做完了

用料  

全麦紫甘蓝火腿三明治的做法  

1. 热水焯一下紫甘蓝，煮热水的过程中全麦面包切边，火腿切片

2. 放好火腿片，放上紫甘蓝（本着少动刀的原则，今天紫甘蓝是用手撕的）

3. 再放一层火腿（昨天我小伙伴说肉少

4. 抹上沙拉酱，盖上全麦面包片

小贴士

1.今天紫甘蓝是用手撕的，我只把中间难咬的那个筋撕掉了，之前没弄过都是凭着感觉来的
2.谁能告诉我怎么处理西兰花和紫甘蓝啊