西蓝花厚蛋烧的精选知识

西蓝花是高纤维蔬菜，能降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，有效控制糖尿病。同时，还能补充维生素、矿物质，提高免疫力。蛋类营养成分比较齐全，营养价值高，可以给人体提供必需氨基酸，人体吸收也比较容易。使用禾然有机米香料...

用料西兰花1小朵鸡蛋1个盐生抽西蓝花蒸蛋的做法备食材～西蓝花切碎～鸡蛋打入碗中，加水，搅拌均匀～加入西蓝花，生抽，盐，拌匀，入锅蒸～出锅～看一下里面～...

用料鸡蛋3个盐1克牛奶15克黄花厚蛋烧的做法将鸡蛋🥚盐、牛奶混合过筛，将黄花洗净切片（越薄越好）不粘锅放少许油取控出油，1/3蛋液放入不粘锅小火...

昨天给闺蜜送午餐。她和同事都很喜欢。还问我要做法，回家做给宝宝。其实厚蛋烧是很随心的食品，如果小孩子挑食或者老人家消化不好，就可以把家人需要的营养食材加入鸡蛋中，制作厚蛋烧。比如黄瓜厚蛋烧、西兰花厚蛋烧、海米...

用料西兰花1朵鸡蛋2个盐1克葱2根胡椒粉1克味精1克生抽少许西蓝花炒蛋的做法两颗鸡蛋➕胡椒粉盐切好的葱花打散倒入油锅煎成型加入西蓝花，点少许生抽，味精翻炒即可...

用料土鸡蛋4个西兰花1朵盐2克糖5克清水45克西兰花厚蛋烧的做法将西兰花最上面的绿色部分用刀削下来洗干净后加入鸡蛋液里，加入糖、盐、水，搅拌至看不到蛋清。静置一会儿让气泡消掉，这一步可以晚上提前做好，包保鲜膜放冰箱...

昨天下午在走廊遇上同事，她一把抓住我，说我头发上有东西。随后，她从我的发梢上取下了一根小枝桠。嘿嘿，我鬼鬼地朝她笑：中午去钻了小树林。可不是去浪漫，而是去摘、槐、花⋯⋯当摘完槐花拎着鼓鼓的袋子时，走路带香，小蜜蜂嗡嗡...

之前做了一期玉子烧，发现还挺多人喜欢的今天，继续分享鸡蛋的n种吃法之一生活不易，需要可爱一点！花花厚蛋烧꒰ঌ(˚ᆺ˚)໒꒱用料鸡蛋个牛奶盐克火腿香菜花花厚蛋烧的做法首先准备好需要的食材跟器具鸡蛋，纯牛奶，火腿或者午...

卷了三次用料鸡蛋3个盐少许，一丢丢黄油一小块牛奶一小勺厚厚厚蛋烧的做法三个鸡蛋，撒入一丢丢的盐，还有一小勺牛奶或者是一小勺清水都可以。搅拌搅拌，差不多有点起泡就行。热锅，放入一小块黄油；等黄油化了，倒入少许蛋液；用筷...

不重样复工便当，第二份，饭团加鸡翅和很有颜值的黄瓜厚蛋烧，刚做完，孩子就迫不及待，还好我及时制止，才能幸免厚蛋烧重点是手法，马上单独出菜谱，如果你不会做的话可以直接做蛋卷，就是差了点颜值用料主食饭团米饭1碗西蓝花1颗午餐...

用料鸡蛋1个油适量西兰花适量盐适量面粉少许西蓝花烘蛋的做法1：鸡蛋打散，加适量油，盐，面粉，水搅拌均匀2：西蓝花洗净切小朵，放平底锅，加少许水加盖闷熟3：加面糊，均匀铺满，一面煎熟后翻面煎熟另一面即可...

用料西蓝花3朵鸡蛋2个金锣低脂火腿肠1根牛奶15克盐1/2茶匙黑胡椒碎1/4茶匙西蓝花火腿厚蛋烧的做法西蓝花放入盐水浸泡5分钟洗净切碎鸡蛋➕盐➕黑胡椒碎➕牛奶打散火腿肠切丁西蓝花➕火腿肠放入蛋液拌匀起锅烧油倒入1/...

用料咸蛋1个盐少许西蓝花1只咸蛋西蓝花的做法西蓝花洗净沥干锅中倒油，等油热放入整个咸蛋翻炒，炒致起好多泡泡，放入西蓝花。放水，没过西蓝花三分之一，盖一分钟锅盖，再翻炒几下，放入味精，翻炒几下即可。...

用料西红柿1个鸡蛋1个西红柿厚蛋烧的做法西红柿尾部划十字用开水淋在西红柿表皮西红柿去皮，切丁鸡蛋打入碗中将西红柿倒入打好的蛋液中加入少许盐，搅拌均匀锅底抹油，倒入一半西红柿蛋液，摊均匀小火煎，煎至成型，卷成卷状倒入...

10分钟内搞定的早餐里，这是我会做的最简单却最华丽的一道，就是曾经一度红遍豆瓣的西红柿厚蛋烧。希望大家都能给自己给爱人一次尝试新鲜事物的机会，从此餐桌上西红柿VS鸡蛋的搭配不再单一咯❤另外关于很多反映卷不起来的...

算是我的第一次尝试……心情略忐忑。用料鸡蛋3个葱花根据自己的口味定量盐少许(根据自己的口味)纯牛奶两大勺油一小勺葱花厚蛋烧的做法准备材料阶段。说明一点加入牛奶是为了让鸡蛋更加嫩滑。依次放入两勺牛奶、少许...

终于有机会让这道菜上榜啦！西蓝花可以抗癌，水煮不热气，淋上鸡蛋花，家里的小朋友很喜欢吃哦！用料西兰花2朵鸡蛋2个蒜蓉5瓣鸡蛋西蓝花的做法西蓝花切开一小块一小块，洗干净。煮开水，倒点油进去，放点盐，倒进西蓝花，水煮，煮熟即可捞...

转眼又是一个樱花季，这么浪漫的季节里，我们来一款樱花厚蛋烧吧！用料鸡蛋3只酱油2g白糖3g竹签5根橡皮筋2条樱花厚蛋烧的做法准备好以上食材就可以开始了鸡蛋里加入酱油和白糖用蛋抽抽打均匀用过滤网过滤1-2遍。之前很多小...

这个食谱已经发过了，现在必须通过这个通道再发一次，具体制作方法可查看原食谱。用料鸡蛋3个葱花5克盐1-3克花花厚蛋烧的做法准备好食材锅里抹油倒入一半蛋黄，稍凝固后卷起，继续倒入另一半蛋黄，卷起。倒入蛋白，快速放上午餐...

第一次制作菜谱。请多多指教😂用料西兰花1朵蚝油1勺盐一点点味极鲜酱油1炒勺油4—5勺红烧西蓝花的做法将西蓝花切成小块，记住，一定要尽量小一些，这样后面炒时味道更足。将西蓝花用开水烫一下，然后过一遍凉水。热锅放四勺...

用料鸡蛋4个葱花30g西蓝花30g胡萝卜30g花样厚蛋烧的做法原料鸡蛋打散加入葱花，西蓝花碎、胡萝卜搅匀平底锅稍微加热倒入蛋液转动锅底摊匀蛋液稍微凝固从一边开始卷起来，放到一边继续再倒入蛋液稍微凝固卷起来再到剩下的...

可以加蛋清的宝宝，除了蒸蛋，也可以尝试一下煎蛋了~用料鸡蛋1个西蓝花3朵香菇1朵核桃油少量辅食~西蓝花香菇厚蛋烧的做法香菇，西蓝花提前浸泡冲洗，焯水过凉~我用的是大雁蛋，个头比较大，所以用了一个，大家根据自己的情况准备蛋...

最近发现厚蛋烧这个小可爱可真是百变，拿来做三明治比直接煎蛋夹进去口感丰富了好几个层次呀。用料鸡蛋1个全麦面包2片西兰花1朵牛奶2个蛋壳的量香肠（可不加）1根黑胡椒适量盐适量西兰花厚蛋烧三明治的做法西兰花一小朵沸...

用料鸡蛋4个西葫芦（角瓜）一条火腿肠一根盐适量牛奶适量糖适量黑芝麻适量西瓜厚蛋烧的做法西葫芦比照自己的厚蛋烧锅切下合适长度的一段，然后纵向对半切开，取一半，继续纵向切出自己要的宽度，横截面是扇形，做西瓜皮部分，用弧度...

简单易做的高颜值蛋卷用料鸡蛋3个西兰花100克调味按照个人口味添加西兰花双色厚蛋烧的做法鸡蛋三个蛋清蛋黄分离备用蛋白中加入西兰花碎锅里刷油先倒蛋白一圈圈卷起来最后倒蛋黄液卷起来就oK了先切成宽度两三公分小段...