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正宗美味的网红八珍祛湿糕*肠道福星怎么做
07-22
一款男女老少都可以吃的糕方。我店里卖的超级爆,祛湿效果特好。百分之八十的顾客反馈吃了之后大便特别的好,准时、成型、畅快。我自己每天在吃,软糯香甜,不黏牙。做法简单,纯食材,安全,可以当减肥时的代餐😇用料山药100克黑...
健康smoothie「清理肠道版」的烹饪做法,大厨教你详细做法
10-20
第一次写方子有一丢丢莫名的激动(๑ ̫̄ ̄๑)最近一直在调理饮食减脂每顿饭的量都特别的小所以要在下午3-4点的时候加一次餐但是加餐也要注意卡路里的摄入所以这个水果餐就正好满足这个要求啦~水果尽量要空腹吃或者是饭后...
轻断食:完美瘦身的肠道革命之克菲尔牛奶酒的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-23
500毫升克菲尔牛奶酒是一种令人愉快的发明。它是一种发酵乳饮,有非常美妙的风味,而且很容易做。和酸奶一样,它的发酵过程也会分解乳糖。克菲尔的微生物来自一个复杂的颗粒状生态系统,它有一点像柔软的微型菜花,但实际上是...
百香果酸奶DIY制作(有助于肠道蠕动)的烹饪做法,大厨教你详细做法
08-03
超级简单的酸奶DIY自制方法,酸奶有利于肠道的蠕动,非常值得大家学习和分享!用料纯牛奶500毫升(2瓶)细沙糖40克酸奶发酵剂2克(1小包)轻概念百香果果酱20克(2勺)百香果酸奶DIY制作(有助于肠道蠕动)的做法准备好图中酸奶制作的工具(...
绿茶枸杞雪梨粥--肠道排毒粥的烹饪做法,大厨教你详细做法
09-09
这是一个老中医的方子,我自己买了食材准备吃一周看看有没有什么变化!用料绿茶枸杞雪梨黑芝麻糙米薏苡仁山药绿茶枸杞雪梨粥--肠道排毒粥的做法绿茶用料理机磨成粉。糙米,薏苡仁提前浸泡至少一个小时。薏苡仁,糙米,山药,雪梨...
轻断食:完美瘦身的肠道革命之速烤苹果片的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-25
速烤苹果片(2人份)它应该是你首选的营养点心,制作起来很快,只需要几分钟时间来准备——你开始吃饭前把它放进烤炉,20分钟后就搞定了。用料椰子油,另外备一些用来涂抹苹果片1勺个大的甜苹果3个肉桂粉1勺开心果2大勺轻断食:完...
德式泡菜肠道助理的做法步骤详细图,操作简单味道好
01-01
德式泡菜是我在亲历了韩式泡菜、俄式泡菜、中式淘米水泡菜、中式半醋半水泡菜之中,觉得操作容易程度五颗星、口感五颗星、健康放心程度五颗星的从植物中获取优质乳酸菌,从而调节肠道菌群的最优方式。用料绿甘蓝一颗喜马...
番茄玉米土豆汤,多喝汤去内燥 ,真的很舒服🥰让肠道润起来吧的烹饪做法,大厨教你详细做法
07-21
🌸脸上生出很多东西疙疙瘩瘩的就是血液不好,老年斑就是血液老了,要保持血液干净就要多吃蔬菜,吃蔬菜血液会很干净。来信解答148用料材料:番茄一个玉米一根土豆一小个藕半节马蹄果(茡荠)三个红萝卜一根蜜枣两三个姜两片调味...
拯救肠道小天使-麦麸面包的烹饪做法,大厨教你详细做法
06-10
无糖无油超级弹~超高纤维+高蛋白,可以替换为一餐的主食这个配方非常,非常的禁欲,但是用来清肠排毒确实是一个很好的选择一下给出的用量可以烤12个手心大小的小面包和一大长条面包用料黑麦粉150g麦麸150g面筋粉(谷朊粉)150g...
低糖清理肠道又能美白又能补充维生素纤维的健康果蔬汁的烹饪做法,大厨教你详细做法
04-01
熬夜吃的油腻的话,第二天起床喝一杯可以缓解负罪感😣和油腻感~苹果🍎是果汁中最百搭的水果,因为属碱性,可以中和体内酸性物质,所以早上我空腹喝也不害怕,反而会很舒服。我几乎会将它和任何水果搭配在一起…胡萝卜🥕降血压降...
轻断食:完美瘦身的肠道革命之菜炖牛肉的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-26
菜炖牛肉(4人份)和所有红肉一样,牛肉里含有丰富的铁。许多人都长期缺铁,尤其是女性,所以应该多吃牛肉。牛肉富含大量蛋白质,还含有8种必需氨基酸。可能的话,请买用牧草喂养的优质牛肉。用料橄榄油4汤匙大白洋葱,切碎1个大胡萝...
轻断食:完美瘦身的肠道革命食谱之南瓜粥快速早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-23
2人份南瓜富含β-胡萝卜素——这是一种强大的抗氧化剂,还有维生素A——能支持肠道内膜,以及维生素C和维生素E。它还有丰富的纤维,能提升肠道菌群的多样性。用料南瓜(或核桃南瓜)煮熟切丁300克椰子酱(或30克椰子油)50克全脂椰...
给肠道补水的小面汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-13
积食把中焦堵起来,宝宝几天拉不出来大便,或者大便又干又硬,宝宝不情愿蹲厕所的时候,饮食就要做一个调整。主要有两个原则:好消化不给脾胃增加负担+快速给肠道补水补津液。用料高筋面粉500克温水1壶给肠道补水的小面汤的做法...
轻断食:完美瘦身的肠道革命之无糖早餐面包无面粉无麸质的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-23
早餐面包(900克面包条,可切10~12片)用碾碎的杏仁、亚麻仁和鸡蛋制作这份高蛋白低谷物的早餐。面包最好是趁热吃或烤着吃,也可以在上面涂一点点果仁奶油。用料杏仁碎190克椰子粉2汤匙亚麻仁碎40克海盐1茶匙发酵粉1.5茶匙椰...
轻断食:完美瘦身的肠道革命之抗炎姜黄酱的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-31
调味汁(每人用1~2汤匙)在调味汁里尽情地用油,这不仅仅是因为它会让沙拉变得更美味,而且油能促进人体吸收某些营养物质,同时减缓对淀粉类碳水化合物和糖的吸收,让你在更长时间里觉得饱足。用料橄榄油4勺柠檬,取汁和皮2个牛油果...
清肠道~满满纤维素叶绿素的 虾皮清炒茼蒿的烹饪做法,大厨教你详细做法
10-30
😊想清肠排毒?偶尔便秘?不要再傻乎乎一直相信香蕉🍌了,便秘的克星是纤维哦!多吃纤维素含量多的蔬菜才是正解。初冬,茼蒿最大批上市,便宜又新鲜!还富含绿叶素!维生素a!搭配虾皮,补钙又增加鲜美味道!❤️用料茼蒿1把蒜1头油适量虾皮1...
自发酵酸奶早餐碗🥣肠道抗炎饮食 SCD饮食的烹饪做法,大厨教你详细做法
04-28
自制了超好吃的酸奶搭配一些realfood在肠炎活动期间也能保证营养的酸奶碗用料自制酸奶适量混合冷冻莓适量烤椰子脆片适量亚麻籽粉适量自制格兰诺拉适量自发酵酸奶早餐碗🥣肠道抗炎饮食SCD饮食的做法食材品牌如图冷冻...
优益C+青瓜=清肠道的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-15
周末给小朋友上完课回家的晚上,冰箱里只有一瓶优益C和一条青瓜,倦乏之极,不想下楼买菜,黄瓜切块丢搅拌机,加入整瓶优益C,搅拌,倒出,青瓜的清爽中和了优益C的甜味,喝下去的同时还有青瓜细小果粒,口感特别清爽怡人。特么一杯喝下...
轻断食:完美瘦身的肠道革命之紫色德国酸菜的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-26
紫色德国酸菜(可装满一个500毫升的罐子)德国酸菜是一种比较容易做的发酵食品,并且富含益生菌。用料甜菜根,擦成末(如果你不喜欢甜菜根,也可以使用胡萝卜)200克红卷心菜,切成小片300克小苹果,去皮,去核,切成小丁半个茴香籽半茶匙...
南瓜炒肉片,促进肠道蠕动的烹饪做法,大厨教你详细做法
07-18
-适当摄入南瓜能够促进肠道蠕动、防便秘、养颜、缓解视疲劳。-南瓜有很好的促进肠道蠕动、预防和治疗便秘的作用,因为南瓜瓤当中也含有丰富的膳食纤维,对于肠道有很好的刺激蠕动的作用。-南瓜能够让皮肤变得更加光滑、...
初春第一菜!快吃!防便秘、护肠道、强免疫,还能养肝肾!错过等一年!的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-16
用料韭菜250克鸡蛋3个面粉200克水150克冷热各半初春第一菜!快吃!防便秘、护肠道、强免疫,还能养肝肾!错过等一年!的做法说起这种接地气的食物,生活中很少有人能抵挡它的魅力,尤其是春天的韭菜,不但味道奇香,还对人体非常有益!春...
轻断食:完美瘦身的肠道革命之辣酱甜菜根三文鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-26
哈里萨甜菜根三文鱼(2人份)甜菜根和三文鱼搭在一起十分美味。你可以在大多数大超市里找到中东混合香料za’atar和哈里萨辣酱。用料有机三文鱼片2块za’atar1汤匙甜菜根200~300克中等大小的甜土豆2个球茎茴香2个胡萝卜1根...
轻断食:完美瘦身的肠道革命之治疗肠漏症的奶昔的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-31
塔尼娅的治疗肠漏症的奶昔(1人份)这是塔尼娅常常推荐给她的患者的一种奶昔。胶原能提供额外的蛋白质,并且有益于肠漏症病患。2014年的一项研究表明,摄入胶原蛋白粉还能改善皮肤弹性。用料无糖椰乳或杏仁乳200克冻菠菜或新...
不用放糖、不用和面的香甜小软饼,保护肠道宝宝还爱吃的烹饪做法,大厨教你详细做法
09-10
文/三宝妈甜食不论大人孩子都爱吃,有点甜味的辅食,孩子更爱吃,可是对于孩子来说,糖的摄入量必须控制,所以在做辅食时还可以采用天然的甜味剂来代替糖,比如这款小软饼,加入了苹果,有了它的存在,这个小饼没有加一点糖,味道也是香...
紫薯燕麦豆浆--有益肠道健康(Vitamix版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-09
准备时间:2小时搅拌时间:2分钟产出量:2份(600毫升)(2人份)操作难度:★★★美味程度:★★★★★细腻指数:★★★★★紫薯中的硒元素能有效被人体吸收,从而增强机体的免疫力,且紫薯中含有的纤维素能够促进肠胃蠕动,帮助清理肠道内环...
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