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轻断食:完美瘦身的肠道革命之抗炎姜黄酱的烹饪做法,大厨教你详细做法

美味咖 人气:1.61W
轻断食:完美瘦身的肠道革命之抗炎姜黄酱的做法步骤图

调味汁
(每人用1~2汤匙)
在调味汁里尽情地用油,这不仅仅是因为它会让沙拉变得更美味,而且油能促进人体吸收某些营养物质,同时减缓对淀粉类碳水化合物和糖的吸收,让你在更长时间里觉得饱足。

用料  

橄榄油 4勺
柠檬,取汁和皮 2个
牛油果 1/4个
大蒜,切末 1瓣
姜黄,擦末 1勺
蜂蜜 1勺
海盐 1克

轻断食:完美瘦身的肠道革命之抗炎姜黄酱的做法  

  1. 将所有原料放入搅拌机里搅拌均匀。

    轻断食:完美瘦身的肠道革命之抗炎姜黄酱的做法步骤图 第2张

小贴士

如果想让酱汁更稠,可加入更多牛油果。

TAG标签:#肠道 #抗炎 #姜黄 #瘦身 #轻断 #
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