养身清热米糊的精选知识

这么热的天，要是连灌了水、啃了西瓜还口干舌燥、手心发烫，那就赶紧开启清热降燥行动吧～小伙伴们，搬出豆浆机，一起变出省力又养身的米糊糊喽～～～用料银耳两朵小米80g大米80g水入料后加到中央水位线枸杞若干，可有可无养身清热米糊...

按照《黄帝内经》中提出的“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，这秋天养生的关键啊，就是要防燥护阴，要多吃些滋阴润燥的食物，来防止秋燥过盛，灼伤阴液。今天适时地推荐一道清热、健脾、润肺的养生汤，所用食材都微寒，主要就是针对温燥...

想全身美白，每天就喝薏米水，坚持喝15〜30天，黑妹绝对有救！用料薏米手抓一把百合薏米的三分之一份量全身美白祛湿清热薏米水的做法薏米百合浸泡2次過2次水大火烧开后跳至文火每隔十五分钟调大火，烧开后再调文火再十五分钟，如...

新买的破壁机，迫不及待试试米糊，这道养生补血米糊的方子，是破壁机说明书自带，分享给大家~用料红枣3颗黑米45克红豆40克水600ml养身补血米糊「破壁机米糊食谱」无糖版的做法红豆40克黑豆45克加红枣3颗红豆，黑豆，红枣清洗干净...

👉功效：红豆具有清热祛湿、消肿利尿、补血宁神等功效；小米可以健胃消食。因此此款米糊具有清热去火，养心健脾的功效。用料红豆45克小米35克核桃仁5克生命之源600毫升蜂蜜适量红豆核桃小米糊（养心去燥，清热消火）的做法将红豆...

家里的奶奶有高血糖，母亲节特意为她制作一款具有辅助降血糖功效的养身米糊。破壁机做出来米糊香喷喷的，奶奶很喜欢，现在我把制作方法跟大家分享一下哦。用料黑糯米80克莲子16个小麦15克燕麦15克燕麦片15克红薏仁15克小米...

适合湿热的炎夏。绿豆清热利暑，薏米祛湿，莲子百合清热养颜，小米养胃。用料珍珠米小米薏米绿豆莲子百合冰糖清热养颜粥的做法大米、小米、绿豆、薏米，自己随便加，洗干净之后放进电饭煲里，加水（比煮饭的量多两倍左右吧随便），按“...

一个人在家里可以自打好喝的米糊，非常方便，适合懒人～需要使用豆浆机，没有豆浆机的宝宝，还是看看别的吧！用料大米1小杯红枣3颗（可以调整）核桃三个（可以调整）糯米四分之一小杯麦仁四分之一小杯营养米糊的做法把大米、糯米、麦仁放...

黑米山药红枣桂圆粥煮好后再加三个核桃和一个苹果选择米糊功能1分钟后美味营养的米糊就做好啦😋还可以加黑芝麻糊哟这款米糊对脾胃肾很好的👇用料黑米小米糯米黑豆桂圆红枣山药核桃苹果水黑米养生米糊的做法将以上食...

用料下图大显身手之早餐，热饮，各种豆浆米糊的做法看图看图看图看图看图看图看图...

早上来一杯营养又美味的米糊，清火养胃。用料黄豆20克大米30克小米15克藜麦10克铁棍山药120克百合适量冰糖20克清火、养胃《百合山药米糊》的做法准备好食材，山药去皮，黄豆提前泡发或不泡发都可以。没有藜麦的也可以用小...

最近无论是超市还是菜市场都刮起一股最炫民族分..噢，不..是现磨五谷杂粮粉~将搭配好的各式五谷杂粮机器研磨成粉末状~每天热水冲了搅拌就能吃了~不仅方便快捷而且营养好！用料五谷杂粮红豆、绿豆、黄豆、黑豆、赤小豆现...

前几日宝宝得了疱疹性咽峡炎，没什么胃口吃饭，做了这个糊糊给他喝，他很喜欢。宝宝直接食用玉米并不太好消化，打碎有助于吸收～加点山药，给宝宝护胃。如果刚添加辅食的宝宝，也是很适合这一款的。用料糯玉米1只山药一手掌长的量...

夏天准备要到了，没有什么比清热祛火这种功效更贴心的了。在身体燥热的情况下，来一杯玉米须茶，能很好的祛除炎热的感觉。爱吃玉米的小伙伴注意了，如果你只知道吃玉米本身，而不了解它其实身上有更有价值的部位，那就太可惜了。...

燕麦好像总是同美容瘦身联系在一起。只要搜一下，满眼满目都是燕麦的好处。而薏米也被划为美容食品，各种好处。把它们组合在一起，来一个瘦身养颜糊。燕麦中的可溶性膳食纤维会吸收大量水分，容易有饱足感，是瘦身节食的极佳选...

今日我的晚餐，就用这款可以清肠瘦身的「胡萝卜🥕玉米🌽糊」来代餐吧，中午一不小心吃的太丰盛，晚上代餐来平衡下😂😂😂用料胡萝卜四分之一根玉米粒适量小米50克水1000ml清肠瘦身「胡萝卜🥕玉米🌽糊」的做法食材合影。小米...

适合配早餐的米糊，营养健康又简单。用料大米小半杯南瓜一小块枸杞一小抓水适量冰糖适量养身南瓜枸杞米糊的做法食材配料用量如图。南瓜切薄片，洗净枸杞后一起放入豆浆机。将米淘洗后泡置10分钟。加入豆浆机。开启豆浆机...

用料贝贝南瓜半个牛奶克燕麦红藜麦鹰嘴豆百合大米莲子蜂蜜Baby清热润肺牛奶南瓜米糊的做法所有食材洗净，莲子去不去莲子心都可以，南瓜切块放入破壁机（大米不要放太多，只是起到增稠的作用）加入适量牛奶放在冰箱中泡制1夜（我...

第一次出菜谱，记录一下，按照豆子水1:12，米水1:4来的感觉太浓稠又加了牛奶用料水700克牛奶200克赤小豆40小米40克莲子10克冰糖若干清热解毒的红豆小米糊的做法忘了拍照除掉牛奶，所有料放破壁机头天晚上预约，打好后加牛奶搅...

养生糊糊做起来用料红豆30克绿豆30克莲子30克水1000克养生糊～清热排湿的做法所有材料提前一夜浸泡，第二天起来倒掉泡豆子的水，放进900克水，15分钟/100度/速度1煮熟，最后一分钟放进冰糖，时间到，设定3分钟/速度10，就是一碗顺滑...

一款可以清肺养胃的养生早餐糊「燕麦玉米🌽糊」用料玉米粒适量即食燕麦片适量小米适量水适量清肺养胃「燕麦玉米🌽糊」的做法准备食材。小米洗净。所有食材一起到入豆浆机或破壁机。加入水，选择米糊功能。是好喝的哈！小...

我家有个不爱喝牛奶的娃爸爸所以为了早餐营养搭配每天早上都会准备一杯养生豆浆或者米糊集合各种杂粮和不常吃的豆类的精华一杯营养丰富的豆浆米糊能让日常工作精力充沛改善肠道环境还可以去湿气排毒也可以直接做成代...

让冬天的胃暖暖的用料小黄米30克鹰嘴豆20克小扁豆20克银耳1/4朵苹果半个养生米糊的做法鹰嘴豆，小扁豆，银耳提前浸泡。各种材料放入豆浆机，加水至刻度，启动米糊模式15分钟轻松做好一壶热腾腾的养生米糊...

不多说啦又是一款夏天必备！不要抗拒夏天喝暖身的糊糊哦老规矩，搭配伊颜春，调理肠胃＋祛湿气效果倍儿棒，我看看哪个小宝贝还不知道🐷🐷🐷用料小米20克山药60克燕麦30克冰糖适量养胃暖身‖山药小米糊，调理肠胃滋补身体的做法山...

用料南瓜块两勺苹果块一勺大米一勺小米一勺冰糖一小勺热乎乎的早餐养生南瓜米糊的做法备好食材清洗干净倒入破壁机，米糊程序程序结束倒出全家都爱的早餐，清甜可口满屋飘香！...