破壁机版辅助降血糖养身米糊的烹饪做法，大厨教你详细做法

家里的奶奶有高血糖，母亲节特意为她制作一款具有辅助降血糖功效的养身米糊。破壁机做出来米糊香喷喷的，奶奶很喜欢，现在我把制作方法跟大家分享一下哦。

用料  

破壁机版辅助降血糖养身米糊的做法  

1. 将所有食材洗净，放入破壁机的热杯中，盖紧杯盖，加入1400毫升的冷水。

2. 选择“米糊”或者“汤/糊”模式，按下“启动/取消”待完成即可。

3. 这样一碗美味的养身米糊就做好了，因为刚做好的米糊有点烫，所以需要盛到碗里面凉一下再享用。

4. 最后把我用的所有食材推荐给大家哦，精品黑糯米。

5. 去芯莲子干

6. 小麦仁

7. 芡实

8. 白小米

9. 冰糖

10. 燕麦米

11. 糙米

12. 精品荞麦米

13. 燕麦片

14. 红薏米仁，需要准备的食材就是这么多，母亲节让我们一起为妈妈们做一顿美食，为她们祝福吧。

小贴士

燕麦、荞麦等杂粮中富含膳食纤维，放慢食物的消化速度，控制血糖上升。