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低卡沙拉汁拌时蔬的精选知识
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低卡沙拉汁拌时蔬的做法步骤详细图,操作简单味道好
08-07
炎炎夏日,不想下厨,食欲不振,万能低卡沙拉汁来拯救你的胃口蔬菜水果是维生素和矿物质的主要来源,也是我们人体需要的膳食纤维、有保健功效的植物化学物的主要来源。一般深绿色蔬菜维生素C含量较浅色蔬菜高,叶菜中的维生素C...
糙米饭低脂时蔬沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
05-10
用料糙米未煮35g西兰花100g鸡蛋1个红腰豆20克鹰嘴豆20克生菜50g圣女果50g糙米饭低脂时蔬沙拉的做法🍚糙米提前泡两三个小时跟大米1:1做糙米饭口感会更好些🥚鸡蛋煮熟切片摆盘后撒胡椒粉🥦西兰花水焯一下🍅圣女果洗净...
低卡沙拉|鲜椒⾖瓣酱烤时蔬的烹饪做法,大厨教你详细做法
04-02
🥗蔬菜主要提供维生素、矿物质、膳食纤维和植物活性物质。原则一定要餐餐有蔬菜,每餐两个拳头大小的量。🥦而且要吃不同种类的蔬菜,叶菜、根茎、果实,叶类占一半,尽量吃新鲜的,每天⑤种以上。🉑以多吃深色的蔬菜,它的植化素...
时蔬玫瑰沙拉易学又好吃的做法 如何做时蔬玫瑰沙拉最好吃
09-22
时间:约30-40分钟难度:零厨艺✌️份量:3人份用料腌料白醋20g盐2g糖10g雪碧50g凉白开180g食材火腿片4片鸡蛋2个胡萝卜1根白萝卜1个水萝卜250g小萝卜60g青萝卜1个小番茄80g生菜40g苦菊40g时蔬玫瑰沙拉的做法腌料:将白糖、盐、...
美味的沙拉低卡简单做法,沙拉低卡做法大全
05-13
过年真的简直了一定是长肉肉的时候了平时饮食清淡一点可以减少长胖几率用料苦苣3片生菜3片圣女果5个西兰花3~5朵土豆半个培根1~2片奇亚籽少许黑胡椒一点点橄榄油少许无糖酸奶一杯沙拉低卡的做法将生菜洗净用手随意撕成...
美味的时蔬沙拉简单做法,时蔬沙拉做法大全
10-04
用料生菜片苦菊紫甘蓝虾时蔬沙拉的做法生菜,紫甘蓝,苦菊,洗净撕扒到盘子里虾洗净,加盐微微过油加入沙拉酱,搅和搅和😘...
美味的时蔬沙拉🥗简单做法,时蔬沙拉🥗做法大全
02-17
用料各种想吃的时蔬菜食盐1小勺沙拉酱4勺炼乳1勺白醋1勺柠檬汁3滴黑胡椒适量时蔬沙拉🥗的做法把所有想吃的时蔬(卷心菜、胡萝卜、生菜、紫甘蓝等等)洗净切碎,放入盆中,加一小勺盐搅拌均匀,等待十几分钟备用,目的是为了让蔬...
油醋汁虾仁时蔬沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
11-24
伴着夏日的到来,一碗不油腻的轻食沙拉是最好的晚餐,营养丰富又色香味俱佳,关键是油醋汁加虾仁和时蔬的搭配,还不用担心长胖,简直太棒了!用料黄瓜半根虾仁15只生菜半颗紫甘蓝2片青豆20克玉米粒10克荷兰豆6片西兰花30克禾然有...
低卡时蔬沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好
04-13
解腻又爽口的蔬菜沙拉用料黑胡椒1小勺香油1小勺盐少许圆生菜几片圣女果8个黄瓜几片紫甘蓝几片烤肠几片千岛酱2勺低卡时蔬沙拉的做法黄瓜切片,小番茄对切,生菜撕片,紫甘蓝撕片,烤肠切片一并放入碗里。撒入少许盐和黑胡椒粉...
中式沙拉—时蔬大拌菜的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-04
清脆爽口,口味酸甜,是一道消暑解腻的佳品。用料可生吃的各式时蔬适量糖、陈醋、生抽适量比例中式沙拉—时蔬大拌菜的做法将时蔬洗净改刀成合适大小,种类不限。如生菜、苦菊、圣女果、黄瓜、紫甘蓝、彩椒、胡萝卜等。将糖...
低卡饱腹时蔬沙拉—留学生的烹饪做法,大厨教你详细做法
09-02
用料樱桃萝卜两个个西兰花玉米一根根小柿子3个甜木薯/土豆1大个藜麦黑胡椒海盐橄榄油醋低卡饱腹时蔬沙拉—留学生的做法图中蔬菜依次切成图中形状。玉米切成片状四块樱桃萝卜一分为二。甜木薯/土豆(去皮)煮好后切成小块...
低卡时蔬焖鸡易学又好吃的做法 如何做低卡时蔬焖鸡最好吃
03-10
时间:约18-20分钟难度:零厨艺✌️份量:3人份我们在视频中使用的是松下SR-S50K8多功能电压力锅,5L大容量,一键式电脑菜单,小白也能轻松上手,购买链接👇用料鸡肉300g土豆1个干香菇30g水发木耳20g莴笋1根生抽10g老抽10g料酒10g盐1...
低卡饱腹醋汁蒜香时蔬热沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
06-01
想吃够营养,不负身体也能健康减脂?完全没问题!这道热烤时蔬沙拉非常照顾国人挑剔的胃了,经过烤制的蔬菜不会冰冷有距离,吃之前淋上用恒顺香醋三年陈调制的醋汁蒜香沙拉酱,非常的接地气。先烤后调味可以完全激发出醋香,而不挥...
正宗美味的低卡饱腹时蔬沙拉—-留学生怎么做
09-02
用料土豆1个茄子大号半个胡萝卜一大根鸡蛋1个金枪鱼罐玉米粒西葫芦三分之一个绿叶蔬菜海盐黑胡椒金枪鱼罐头油低卡饱腹时蔬沙拉—-留学生的做法茄子切成条,放入电饭锅顶层蒸熟(底层放适量水)胡萝卜切成条,均匀撒上海盐、...
意面时蔬沙拉易学又好吃的做法 如何做意面时蔬沙拉最好吃
10-26
时间:约10-15分钟难度:零厨艺✌️份量:2人份用料螺旋意面(干)20g喜欢的蔬菜适量鸡蛋1个小番茄4个酱汁橄榄油20g柠檬汁10g无糖酸奶15g盐5g黑胡椒碎2g意面时蔬沙拉的做法水里加1小勺盐将意面煮熟。意面过凉水备用。圣女果切半,...
正宗美味的1分半饭堂 | 低卡沙拉周Day3脆烤时蔬鲜虾沙拉怎么做
05-24
低卡沙拉第三集更新!今天给您带来一道超级香脆完全停不下嘴的脆烤时蔬鲜虾沙拉!经过烤制的藕片和土豆,胡萝卜散发着香甜的气息~包您吃的心满意足!【1分半饭堂】栏目是我2019年尝试的一个全新短视频美食教程栏目~每期一分...
低卡蔬菜沙拉汁做法~~~减肥必备的烹饪做法,大厨教你详细做法
04-08
分分钟搞定低卡蔬菜沙拉,做法超简单,看一眼秒会。沙拉汁(大拌菜汁)生抽1小勺,香醋1小勺,香油1小勺,蚝油1/4勺,白糖1/4勺,鸡精1/4勺,姜蒜汁1/2勺,凉白开6小勺,把以上调料拌匀后,根据需要浇在菜上。注意:如果是做大拌菜,则蚝油和白糖改...
营养饱腹!低脂低卡减脂餐~时蔬沙拉鸡蛋卷的烹饪做法,大厨教你详细做法
09-11
👉好吃到尖叫的营养减脂餐~时蔬沙拉鸡蛋卷!口感细腻,丰富美味,好吃又饱腹!低脂低卡,做法简单,喜欢的赶紧来试试吧!用料鸡蛋4个土豆1个胡萝卜半根玉米半根豌豆20克沙拉酱2勺黑胡椒粉少许营养饱腹!低脂低卡减脂餐~时蔬沙拉鸡蛋卷...
低卡健康时蔬热沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
06-12
要低卡、健康、熟、热的食物,就制作这款热沙拉🥗,蔬菜放自己喜欢的就好,制作简单,又很有饱腹感,适合健身减脂。用料土豆1个西兰花半个白蘑菇3个小蕃茄10个小萝卜6个玉米半根大蒜6瓣醋2勺盐若干橄榄油1勺洋葱若干鸡蛋1个低...
入口惊艳的“好吃.低卡”油醋汁蔬果沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
10-11
并非原创,感谢厨友分享,简单、快手,但真是“入口惊艳”!记录下来,为方便自己日后制作!用料煮鸡蛋2⃣️个黑胡椒粉适量橄榄油2瓷勺蜂蜜2瓷勺生抽2瓷勺白醋或苹果醋2瓷勺蔬菜、水果适量入口惊艳的“好吃.低卡”油醋汁蔬果沙拉的...
低脂低卡❗️油醋汁 ❗️鸡胸肉蔬菜沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
07-23
分享一款,最近经常做的油醋汁,鸡胸肉虾仁蔬菜沙拉~低脂低卡超美味~好吃没负担~自己喜欢的各种蔬菜,➕自制油醋汁,清爽可口~解馋又好吃😋用料鸡胸肉1块虾仁小黄瓜小番茄紫甘蓝玻璃生菜苦苣叶玉米粒🌟油醋汁橄榄油3勺苹果醋5勺...
杂蔬沙拉(低卡低脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-09
最近吃的重口味比较多,口腔溃疡严重,所以改善结构,用饮食疗法治愈用料甜菜根一个玉米半根胡萝卜1/3根生菜半根镇江香醋2勺葱油2勺酱油一勺蚝油一勺杂蔬沙拉(低卡低脂)的做法1)甜菜根放锅中水煮20min,期间切生菜,胡萝卜丝,玉米...
时蔬沙拉意粉易学又好吃的做法 如何做时蔬沙拉意粉最好吃
08-02
夏天的味道,沙拉意粉知道用料意粉200克洋葱1/4个胡萝卜1/2个青瓜1/2个米醋2汤匙沙拉酱适量黑胡椒粉适量盐2茶匙时蔬沙拉意粉的做法红萝卜去皮,对半切片,青瓜对半切片,洋葱切碎水沸腾后放盐,下意粉,中火煮10分钟后捞起将切好...
简单美味沙拉汁拌魔芋面❗️低脂低卡💯的烹饪做法,大厨教你详细做法
07-29
十分钟快手餐,简单美味,中西合璧,在家吃出西餐感🥰🥰🥰用料魔芋挂面1小把味好美焙煎芝麻风味沙拉汁适量西兰花5朵生抽1勺鸡汁半勺黑胡椒碎适量简单美味沙拉汁拌魔芋面❗️低脂低卡💯的做法水煮开后放入魔芋挂面放西兰花,中...
低脂低卡菠菜汁彩蔬意面 X 健康沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-01
把春天装进便当盒里,春天的减脂餐就应该这么做!用料鸡蛋1个菠菜3-4棵橄榄油2勺贝壳意面50克盐少许豌豆、玉米粒、胡萝卜粒适量苦菊沙拉果蔬适量黑米醋1茶匙蜂蜜半茶匙橄榄油半茶匙低脂低卡菠菜汁彩蔬意面X健康沙拉的做...
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