益处：
防护脱发，滋补肝肾，补气血。
用料
| 黑豆 | 20克 |
| 黑米 | 20克 |
| 黑芝麻 | 5克 |
| 红枣 | 5颗 |
| 饮用水 | 800克 |
【健康饮食】三黑豆浆的做法
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「健康饮食」三黑豆浆的烹饪做法，大厨教你详细做法
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