破壁机的三黑豆糊、五红豆糊、淮山赤小豆薏米糊的烹饪做法，大厨教你详细做法

五红豆糊有很好的补气补血，促进血液循环的作用，因为五红豆浆中有很好的红枣、枸杞、红糖等，这些都是对女性的身体有很大好处的一些食物，能够有效的对女性的身体补充不足的血和气，所以说有很好的补血补气的作用，并且能够有效的促进血液的循环和流通。
      三黑豆糊
1，三黑豆糊可以增强活力与精力，这是因为三黑豆浆里的黑豆是一种有效的补肾品，因此肾虚的人多喝三黑豆浆对身体有很好的帮助。而且黑豆含有丰富的维生素，尤其是含有丰富的维生素e，维生素e是一种相当重要的保持青春健美的物质，它可以美容养颜。黑豆还可以缓解尿急，尿频。黑豆中含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，花青素等营养元素，可以有效的改善骨质疏松，但是切记不可以空腹喝三黑豆浆，因为空腹喝三黑豆浆会妨碍营养素的吸收。
2，而且常喝三黑豆浆，有益于软化血管，延缓衰老，特别是对高血压，心脏病和肝脏功能比较差的朋友来说，三黑豆浆有很好的作用。三黑豆浆还可以清火利水，因此起到良好的抗氧化作用。三黑豆浆中的黑芝麻，具有补肝肾，润肠道的作用是非常好的滋补佳品，黑芝麻具有很好的保健功能，因为黑芝麻中含有丰富的蛋白质和矿物质，而且还含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素e，以及一些黑色素。
3，当然，三黑豆浆中的黑米。三黑豆浆之所以会加入黑米，就是因为黑米具有一定的粘稠性，再加入黑米之后，会使三黑豆浆的口感更加的醇厚，味道更加浓郁。
      淮山赤小豆薏米糊，养胃祛湿。

用料  

破壁机的三黑豆糊、五红豆糊、淮山赤小豆薏米糊的做法  

1. 五糊豆糊

2. 三黑豆糊

3. 淮山赤小豆豆糊

4. 豆糊的做法可以参照我其他的豆糊菜谱

小贴士

1.生薏米带寒，炒香打糊更好，生淮山，熟淮山都可以。
2.糊状的食物肠胃更容易吸收，营养丰富口感细腻。3.1400ml的水打出来有6碗份量。