超强调经暖宫补血排毒美容食谱,解锁各种姨妈问题,面色红润肚肚不痛,10个仙女9个经期有痛经,月经不调的情况,这种姨妈不准时,经期腹痛难忍,还有大量血块这都是宫寒的表现,女生宫寒一定要注重起来!!!
你是宫寒体质吗?自我检测
①手脚冰凉或者睡觉不易捂热
②姨妈不准时或痛经
③容易发胖,腹部赘肉多
④小腹经常发凉
⑤姨妈颜色暗红色或者深咖色有血块
出现以上几种情况就需要注意了,如何改善寒凉体质,内调暖宫是重点!
6款女生必备暖宫汤送给需要的姐妹👭👭👭
用料
红糖 | 2小块 |
红枣 | 6颗 |
枸杞 | 15粒 |
花生 | 15克 |
红豆 | 20克 |
女生必备6款汤羹~暖宫补血排毒美容食谱的做法
🌈🌈补血五红汤
【食材】红糖十红枣十枸杞十花生十红豆
【做法】红豆和花生提前泡发,养生壶多加点水,红豆和花生先煮30分钟,在加入红糖,红枣枸杞煮熟即可。
这款汤适合贫血、虚弱、经期等人食用。🌈🌈瘦身红薯红枣汤
【食材】红薯十红枣十枸杞
【做法】红薯去皮切块,养生壶加入水放入红薯块,红枣煮熟即可,剩余5分钟的时候加入枸杞煮沸即可红薯含有大量的通便排毒,减肥期间吃最佳,补气血,养颜。🌈🌈催经山楂桂圆红糖饮
【食材】姜片十红枣十红糖十枸杞十桂圆十山楂
【做法】养生壶加入一大碗水,加入红糖、枸杞、山楂、红枣、姜片、桂圆,大火烧开转小火再煮15分钟即可
山楂桂圆有活血化淤的作用,适量吃点可以缓解痛经和月经不调。🌈🌈暖宫红糖红枣姜茶
【食材】姜片十红糖十红枣十鸡蛋十枸杞
【做法】鸡蛋提前煮熟去壳,养生壶加一大碗水,适量红糖、枸杞、生姜大火煮开转小火煮15分钟即可暖宫暖胃更暖心,痛经的宝宝试试,亲测有效。🌈🌈丰胸酒酿蛋
【食材】酒酿十鸡蛋十枸杞十小圆子十红糖
【做法】养生壶加一碗水,少许工糖,水开后加入小圆子烧开加入酒酿,将鸡蛋打入锅里,盖上锅盖焖一分钟出锅。
酒酿蛋中含有酒酿醣化酵素,这是一种荷尔蒙,具有丰胸的效果。🌈🌈美容金桔银耳红枣羹
【食材】金桔十银耳十红枣十冰糖
【做法】新鲜银耳洗净切碎,红枣洗净去核,金桔用盐搓洗干净,养生壶加入1大碗水,银耳和红枣放进养生壶煮20分钟,再加入金桔和冰糖煮10分钟即可预防色素沉淀,美容养颜,健胃消食作用。
小贴士
以上食材都是常见的食材,在超市都可以买得到很方便,用量根据个人喜欢酬情增减,不必要遵循严格的克数。