鲜果藜麦塔~宝宝辅食的烹饪做法，大厨教你详细做法

你试过藜麦和水果搭配吗？动手小达人的我，鼓捣出这个貌美的藜麦水果塔。已经替大家试过啦，软糯有嚼劲，清甜不腻歪，确实有点好吃。

用料  

鲜果藜麦塔~宝宝辅食的做法  

1. 准备材料：香蕉1根（去皮70g）、草莓2克、芒果30克、普通面粉30克、藜麦10克。

2. 藜麦清洗干净，然后浸泡2个小时左右。

3. 藜麦沥干水分倒入锅中，在锅中加入适量清水，大火煮开，转至中小火把藜麦煮熟。

4. 香蕉切成小块压成泥。

5. 香蕉泥中，加入煮熟的藜麦，和准备好的面粉。

6. 把所有食材均匀搅拌。

7. 把搅拌好的面糊放到模具中。

8. 放入烤箱上下管180度烘烤20分钟。

9. 准备好的草莓芒果切成小块。

10. 把准备好的酸奶放到藜麦杯上，撒上切好的水果就ok啦。

11. 无油无糖的小甜点，照样好吃，饱腹感也超强。重点是这颜值妥妥的10分，没有宝宝会拒绝吧。

小贴士

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