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曾经经常跑步,既塑身又排压啦。可惜最近一年工作忙,跑步没能坚持,肚子上有了救生圈,实在不喜欢现在的样子,一定要努力健康减肥。从厨房开始吧。本系列是营养米糊。
用料
减肥营养米糊的做法
前一晚准备好材料,胡萝卜等蔬菜第二天早上来得及的话建议早上再洗再切。
在电饭煲里放入水和五谷,预约粥
第二天早上,粥已煮好。另取一锅,锅里放入水,水开后放入切好的胡萝卜,煮熟
将粥和煮熟的胡萝卜加入料理机,打匀。
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