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简单减脂工作便当(不断更新)的烹饪做法,大厨教你详细做法

美味咖 人气:3.05W
简单减脂工作便当(不断更新)的做法步骤图

刚毕业的找的工作不提供中餐
中午吃完一直坐着对着电脑会很容易堆积脂肪在肚子上😂,所以不点外卖了
基本每天前一天晚上做好了放冰箱第二天早上带走
只会看菜谱做简单的菜
我一点点传上来

用料  

鸡胸肉 100g
鸡蛋 1个
荷兰豆 五六片
西蓝花 四小朵
萝卜 四五小块
黄瓜 差不多三厘米长
西红柿 四五颗
玉米 速冻的或者买整颗剥
生菜 几片铺下面增加精致感

简单减脂工作便当(不断更新)的做法  

  1. 鸡胸肉➕煎鸡蛋➕蔬菜沙拉

    简单减脂工作便当(不断更新)的做法步骤图 第2张
  2. 虾仁茄式意面➕菠菜饼➕蔬菜沙拉
    菠菜五颗
    西蓝花四小朵
    虾仁八颗
    番茄一个
    黄瓜四厘米左右
    芦笋四根
    胡萝卜四五块

    简单减脂工作便当(不断更新)的做法步骤图 第3张
TAG标签:#不断更新 #减脂 #便当 #
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