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减脂期(或者减肥)鸡胸肉 嫩嫩的的烹饪做法,大厨教你详细做法

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减脂期(或者减肥)鸡胸肉 嫩嫩的的做法步骤图

用料  

几片
花椒粉 看个人
有无都行
酱油 看着放
耗油 也是看着放
辣酱面 我放的多
鸡胸肉

减脂期(或者减肥)鸡胸肉 嫩嫩的的做法  

  1. 鸡胸肉解冻切片 姜切片

    减脂期(或者减肥)鸡胸肉 嫩嫩的的做法步骤图 第2张
  2. 碗里放 姜片 耗油 酱油 花椒粉 辣椒面 掺点水  

  3. 腌一会(腌不腌都行)  找个盘子切片的鸡胸肉平铺 调料倒进去

  4. 微波炉七八分钟

小贴士

完全不存在不会 只要时间掐的准 不会老

TAG标签:#减脂期 #鸡胸肉 #嫩嫩的 #减肥 #
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