今早吃的全麦欧包 味道特别淡，看着桌上的炼奶，看了一下配料表主要成分是牛奶和白砂糖，索性研究一下，居然成功啦！本来以为要煮一两个小时，没想到只花了20分钟！控糖减肥的宝宝赶紧get起来！
用料
| 牛奶 | 600克 |
| 赤藓糖醇 | 150克 |
无糖炼奶（减肥也能吃）的做法
刚好剩了600g 用量可以自己按照口味调整的
![无糖炼奶（减肥也能吃）的做法步骤图 第2张]( "无糖炼奶（减肥也能吃）的做法步骤图 第2张")
这个是代糖 不会被人体吸收利用！减脂是我这个甜食胃的救星啊！不用担心发胖 ，我试了很多种不同的代糖，赤藓糖醇的味道最接近白砂糖 而且没有其他的味道，非常甜
![无糖炼奶（减肥也能吃）的做法步骤图 第3张]( "无糖炼奶（减肥也能吃）的做法步骤图 第3张")
直接加在一起小火煮就行了，一定要用不粘锅！然后不停的搅拌搅拌，贴着锅底搅，还要把锅边的奶不停刮下来，不然会有硬块，颜色也不好看
![无糖炼奶（减肥也能吃）的做法步骤图 第4张]( "无糖炼奶（减肥也能吃）的做法步骤图 第4张")
这个时候快成功了 很多泡泡 奶也变成米黄色 再坚持一下 就OK啦
![无糖炼奶（减肥也能吃）的做法步骤图 第5张]( "无糖炼奶（减肥也能吃）的做法步骤图 第5张")
这个样子就OK啦 关火 称热放到密封玻璃瓶，冷了会有点不好倒
![无糖炼奶（减肥也能吃）的做法步骤图 第6张]( "无糖炼奶（减肥也能吃）的做法步骤图 第6张")
有点不细腻 不过我也很满足啦 你们可以过筛一下 我懒得弄 直接这样吃也挺好的，做完记得交作业哦
![无糖炼奶（减肥也能吃）的做法步骤图 第7张]( "无糖炼奶（减肥也能吃）的做法步骤图 第7张")
小贴士
一定要小火 不停搅拌 用不粘锅
