极致减肥的无油烤箱版鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法
美味咖
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用料
鸡胸肉 | 500克 |
盐 | 适量 |
料酒 | 适量 |
面包屑 | 适量 |
极致减肥的无油烤箱版鸡胸肉的做法
把鸡胸肉用刀背打几下,比较松软,烤出来一点也不柴~
把鸡肉切成你喜欢的大小 我喜欢大一点 ,因为没有那么柴,哈哈 加入料酒,一点盐,花椒面,孜然粉,总之你喜欢什么放什么,不过我减肥少油少盐,所以放了很少的调料,如果喜欢的或者不减肥的可以加蜂蜜,奥尔良烤酱料等等等
把鸡蛋打撒,然后放鸡肉腌制十五分钟,这种比蘸着鸡蛋更嫩!
蘸上面包屑放入烤箱 200度烤15分钟,开吃。说实在的我这个真的不好吃,我用沙拉酱配着吃 谁叫我减肥呢,不过口感很好,做完都八点了 我吃了三块!希望明天能不胖!