学习了Sunny_Kreglo老师课程,根据菜谱自己修改了笔记作为📝
用料
水浸金枪鱼罐头 | 180g |
海盐 | 少许 |
黄油 | 2-5克 |
糙糯米 | 2把 |
藜麦 | 2把 |
自制豆浆vs全脂牛奶 | 250克 |
鸡蛋 | 1个(常温) |
不粘锅 | 1个 |
耐高温刮刀 | 1个 |
减脂小厨 金枪鱼藜麦糙米粥的做法
糙糯米 藜麦分别浸泡3小时以上,藜麦中途换水
室温鸡蛋打散,冒气泡处倒入鸡蛋花,迅速搅拌均匀即可享受。出锅碗里可以加入金枪鱼碎装饰
小贴士
冷却可以冷藏,1-2天吃完
份量都可以根据自己食量调整,豆浆和牛奶也是,根据喜好决定