老人食谱

用料老鸭半只红枣8颗鹿茸菇一把姜片盐克滋补鹿茸菇老鸭汤的做法1.鸭砍块，洗干净血水，加姜片焯水洗干净沥干水分2.热锅凉油，把鸭肉炒至变色3.瓦锅装够水把鸭肉倒入，大火煮开后小火慢炖半个钟加入泡好的鹿茸菇，红枣，在炖半个...

鸽子又名白凤，肉质鲜美，营养丰富，对保健有一定的支持作用。俗话说：“一鸽取九只鸡”，鸽子营养价值较高，非常适合老年人，体弱者，外科病人，孕妇和儿童。鸽子有一定的保健功效，而营养丰富，味道鲜美的鸽子可以多种方式练习，特别是白羽...

前几天我就试着将西红柿鸡蛋做进了炒饭里，就是今天这碗红彤彤的小太阳蛋炒饭。酸酸甜甜很美味，那天刚拍完我只尝了一口就被抢空了。我想不仅小孩子会特别喜欢吃，冲着这速度，应该也是对了大人们的胃口。搜索并关注微信公众...

自从开始了解全食物调理，也开始尝试打蔬果汁，味道还是非常不错的，富含丰富的营养酵素，和矿物质及有利于身体的微量元素，能够有效的补充蔬果，一种非常简单易操作的料理，适合老年人饮用！基本原则，两种水果，两种蔬菜，加原味综合坚果...

用料皮蛋两个大鳝鱼两条内脂豆腐半盒盐料酒生粉蛋清生姜鸡精胡椒粉葱花鳝鱼皮蛋豆腐汤的做法皮蛋两个切瓣，大鳝鱼两条去骨去肠洗净，改刀成片，加少量盐、料酒、生粉、蛋清拌匀，内脂豆腐半盒切成小块，生姜切成细丝汤锅倒入半...

在头条上看到小芳姑娘发的，我改良了一下，更适合老人吃用料鸡胸肉2块大约750克莲藕半根大约150克胡萝卜半根盐6克料酒2勺胡椒粉或五香粉适量鸡蛋1个淀粉2勺约10克左右耗油适量葱姜适量适合老人和减肥吃的莲藕鸡肉丸的做...

为了增肥怕油腻不敢吃肉，以下方法放心吃了。用料五花肉1000克料酒半小碗勺冰糖30克生抽汤勺2勺姜两片片盐3/1调味勺大葱两节王守义炖肉料包同事们馋😃老人小孩放心吃招牌红烧肉菜干好吃不油腻👩🏻‍🍳的做法冰糖起泡就...

这样的软炸里脊香的很~用料猪里脊半斤鸡蛋2个花椒粉适量老抽适量盐适量鸡精适量葱姜适量淀粉适量酥香鲜嫩的软炸里脊，老人小孩儿都爱吃~的做法准备食材把猪里脊切成小手指样的小条放入花椒粉、盐、鸡精、老抽、葱姜搅...

禽肉是优于红肉的动物性蛋白质摄取的来源，鸡肉和时蔬恰到好处的结合做成的饺子，更是别样美味，不可错过的舌尖滋味！非常适合中老年人的营养美食！用料鸡胸肉2块胡萝卜半根青辣椒1根木耳10朵卷心菜1/6个蘑菇400克小葱4根姜5片...

小时候一直很爱妈妈做的焖面、现在自己做给家人吃吧用料盐三小勺酱油一汤勺剔骨猪排🥩肉两块刀豆（中长）500克手擀面宽500克紫皮蒜半头🌶️红辣椒1个蚝油一小勺黄酒一勺白糖一勺麻油一勺食用油少许老人小孩最爱的焖🍝的做...

此汤清淡鲜美，滋阴清热、补肝益肾、宁神健体，适合全家人饮用。竹荪是名贵的食用菌，历史上列为“宫廷贡品”，近代做为国宴名菜，竹荪营养丰富，香味浓郁，滋味鲜美，自古就列为“草八珍”之一。竹荪对高血压、神经衰弱、肠胃疾病等...

用料鸡蛋：一个熟油：一盐勺虾皮：一盐勺一点点酱油，无需放盐最适合婴幼儿及耄耋老人的做法碗中加入一盐勺熟油，360度转动，使碗壁挂上油。鸡蛋打入另一碗中，打散过滤到带油碗中，加入虾皮，加入120毫升温水打匀。锅开后上笹，碗上盖上...

妈妈说好久没吃鱼了，买条鱼吃，把中间鱼骨部分拿来给宝贝炖汤喝。之前熬的鱼汤不太爱喝，恰好家里有南瓜，突发奇想给她弄了点进去，鱼汤甜甜的，还挺好喝，今天还喝了挺多的。用料鱼骨1条南瓜随意盐适量老人小孩爱吃的甜南瓜鱼汤...

用料三黄鸡一只冰糖80克酱油300克米酒150克葱4颗草果2个桂皮1块甘草6片姜20克花椒10克八角2个香叶2片皮滑肉嫩的广式豉油鸡，老人和孩子的福音的做法步骤图都在视频里哦...

选些适合这个季节的蔬菜，再来做一道老少皆宜的春季版鲜蔬“鸟巢”，选了豌豆苗、小山笋、蟹味菇，加上几颗鹌鹑蛋，轻焯快拌，只要一点香油和盐，健康小菜就做好了，非常方便~用料豌豆苗小山笋蟹味菇鹌鹑蛋盐香油鲜蔬鸟巢的做法准...

菜花又叫花耶菜，它含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。菜花是含有类黄酮最多的食物之一。类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝...

南方已经有繁花盛开，大东北刚刚进入咋暖还寒的时候，来一份咋暖还寒爆浆羊肉时蔬水煎饺，驱驱寒意，保保暖息，再加上一份暖胃枣香米糊，新的一天开始啦！这是三个人的量，能吃两顿水煎饺，可根据实际情况增减！用料角瓜（西葫芦）1个胡萝卜1...

入口即化的质地，越是细细咀嚼，越感觉香软清甜。一年就吃一次，千万别给家里长辈和宝宝吃添加剂啦！用料脱皮绿豆300克黄油20克糖粉少许自制绿豆糕，老人小孩都能吃的做法将绿豆上锅蒸熟，用手一捏就粉掉的程度。用料理机将绿豆...

松子：温胃肠，久服轻身，延年益寿”的记载。在人们心目中，松子被视为“长寿果”,又被称为“坚果中的鲜品”,为人们所喜爱，对老人最有益。用料1糯米粉金沙馅松子仁生菜香芹红辣椒用料2(金沙馅)咸蛋黄2个黄油60克糖40克奶粉20...

这是金华的一道特色菜，每逢过年或者有喜事，家家户户都会做。一般金华的餐馆都有这道菜，自己在家也能做，孩子非常爱吃。既然名字里带着肉圆，那一定是肉做的。来一起看看这道菜的制作步骤吧！用料番薯粉200克五花肉200克白萝卜...

锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用，常被人们誉为“生命之花”和“智力之源”，日常含锌丰富的食物在海鲜类（海带，对虾，深海鱼类）食物中，每周建议吃两三次海鲜。（度娘说的）用料排骨300g纯生蚝干...

家里两位老人，一个糖尿病，一个没牙，做菜比较麻烦，只能琢磨着改良版菜谱试试用料鸡大腿3个洋葱头半个姜1块蒜3瓣芝麻油50毫升老抽10毫升生抽40毫升台湾米酒100毫升九层塔适量黑木耳适量老人版三杯鸡的做法鸡腿切块，洋葱切块...

进了下厨房，转身是厨娘，哈哈话不多说感谢下厨房，感谢厨友们的分享。用料梅肉1条胡椒粉适量生姜一块大葱1棵小葱1把食用盐，番茄酱，蒜，食用油，白糖适量番茄4个很适合老人和孩子吃的番茄🍅炖猪肉的做法肉泡冷水去除血水，放入高压...

太阳好大,我是个怕热的人,夏天要来了,怕怕..........................芋头外用可消炎,消肿,镇痛.适宜胃弱,肠胃病和老年人,儿童使用.芋头多吃会涨气,所以每次食用需要适量.用料芡汁芋头香菇胡萝卜圆白菜枸杞色拉油盐...

怀念小时候在妈妈的照顾下，天天喝靓汤的时光。今天给大家带来的这款是在广州人家里面，出现频率较高的一款老火汤，甚至在粤式餐厅里也经常被作为是日例汤列入菜牌的基本汤式，不过要数味道鲜美，当然还是自己在家里下足材料精...